Clases de yoga facial al aire libre
Empiezan ya los días soleados y con ellos las ganas de hacer actividades al aire libre. Clases de yoga facial al aire libre es una modalidad que ya estaba funcionando y ahora está cogiendo fuerza.
Estoy muy contenta de poder organizar talleres de yoga facial al aire libre con tod@s vosotr@s en los que además de aprender, vamos a cargar nuestro cuerpo de energía solar, buen rollo y sonrisas con gente nueva.
Practicaremos los ejercicios de gimnasia facial, masajes faciales, acupresión facial y también usar el rodillo de jade y gua sha. Técnicas que nos van a permitir cuidar nuestra piel y fortalecer la musculatura con un entrenamiento fácil.
Saber cuidarte desde casa no quiere decir que dejes de ir a tu centro de belleza o masajista pero podrás darte los cuidados y mimos necesarios en tu día a día.
Es bueno saber cómo aplicarte la cosmética, en qué dirección vamos a darnos los masajes y cómo podemos ejercitar los músculos faciales para reafirmarlos y devolverles el tono muscular que tenían.
Los horarios para grupos se pueden elegir si el grupo lo formas tú con algunos amigos.
Si no formas grupo, lo quieres hacer tú y unirte con más personas en grupo reducido, dos sábados al mes se organizan grupos en río, Valencia.
Os dejo los horarios para los próximos talleres que serán el 19 y/o 26 de febrero.
HORARIOS:
♦ A las 11h: Ejercicios de gimnasia facial
♦ A las 12,30h: Masajes faciales y piedras jade + acupresión facial
Si no te viene bien hacer las dos partes en el mismo sábado, puedes hacer cada parte en un día distinto.
¿QUÉ NECESITAS?:
♦ Esterilla o toalla
♦ Un poco de aceite o crema facial
♦ Rodillo facial y gua sha
¿QUÉ TE DOY YO?:
♦ Apuntes
♦ Dos vídeos
♦ Agua y frutos secos para almorzar
La práctica de actividades al aire libre nos conecta con la naturaleza, con la gente que nos acompaña y con nosotros mismos, ya que somos capaces de concentrarnos en aprender cosas nuevas a la vez que salimos de casa e interactuamos con los demás.
Si necesitas más información sobre las clases de yoga facial al aire libre no dudes en contactarme. Un abrazo fuerte,
Tu entrenadora facial, Nieves.
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Un plan con amig@s y Yoga facial
¿Eres de organizar planes con tus amig@s? Tengo para ti un plan con amig@s y yoga facial. SI HAS SIDO ALUMNA MÍA TENGO UN REGALO PARA TI.
¡Hola! Quiero contarte que una de las clases de la semana pasada la hice con cinco compañeros de trabajo y tengo que deciros que acostumbrada a hacer las clases individuales, la encontré muy interesante y me gustó mucho también.
Es un momento en el que además de aprender algo nuevo y saludable, te juntas con tu gente y haces una actividad que luego puedes comentar y compartir la práctica junt@s, si os apetece.
Puedes preguntarme para más información pero te adelanto que al ser una pareja o grupo de máximo cinco personas, el curso puede hacerse en dos sesiones de hora y media o en tres sesiones de una hora, lo que mejor os venga a todos. También varía el precio, si lo hacéis en pareja se reduce el precio y si es en grupo se reduce un poco más aún.
ATENCIÓN, quiénes organizan estas quedadas, si son alumn@s de Calma de Luna, ya han hecho el curso o están en ello, ¡esta actividad se la REGALO!
Te ofrezco una idea más para hacer actividades si no vas a salir de casa y quieres hacer algo interesante. Puedes hacerlo tanto individual como colectivo, nos conectamos on-line, un plan con amig@s y yoga facial.
Y además de contarte todo esto me gustaría compartir contigo un método que estoy empezando a practicar y tiene muchos puntos para quedarse como hábito diario. Es el método 20 – 20 – 20. Dedico nada más levantarse por la mañana, 20 minutos a mi físico, 20 minutos a mi parte mental y 20 minutos a mi espiritualidad. Para no afectar a mi horario de trabajo y de sueño, me levanto y me acuesto una hora antes. Tengo que deciros que hasta ahora y desde que lo estoy practicando, todo es positivo.
El ejercicio se completa dedicándote esa misma hora por la noche, 20 minutos a cada parte importante. Te muestro algunos ejemplos:
♥ Físico: estiramientos, ejercicio corporal, yoga facial, masajes, bailar… Cualquier actividad en la que trabajes tu parte física.
♥ Mental: leer, estudiar, escribir, ver noticias, repasar la agenda del día… Le damos esa importancia a nuestra parte mental.
♥ Espiritual: visualización de cómo quieres verte, meditación, rezo… Cada persona sabe cuál es su manera.
Aquí me tenéis si me necesitáis. Un abrazo muy fuerte y mucho ánimo a tanta, tanta gente que estáis pasándolo regular.
Cada día parece que nos queda menos para nuestra tan deseada, normalidad.
Vuestra entrenadora facial, Nieves.
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Yoga facial & friends
¡Hola a tod@s! ¡Tengo un notición que contaros! Llega a Calma de Luna, YOGA FACIAL & FRIENDS.
Planazo a la vista!! Pasa un ratito divertido con Yoga facial & Friends, descubriendo qué es el YOGA FACIAL junto tus amig@s, compañer@s, familiares…Es un taller online para la toma de contacto con Yoga facial. Aprenderéis algunos ejercicios y masajes del cuidado diario.
Hay mucha gente a la que le gustaría hacer un plan divertido y a la vez interesante con colegas o incluso regalarlo y disfrutar de la compañía. Conviértete en anfitrión/a de la belleza saludable y respetuosa. La sesión cuesta 10€ por persona y tendrá una hora de duración.
Si tus invitad@s o tú os quedáis con ganas de más, tenéis la opción hacer el curso individual de Yoga facial, dónde aprenderéis todos los ejercicios y masajes para la rutina diaria de entrenamiento, a usar la piedra de Jade y una sesión de acupresión facial.
Además, al precio del curso (55€) se le descuentan los 10€ ya pagados en la sesión de grupo. ¡No me digas que no es planazo!
¡Elige tú con quién hacerlo y cuéntame!
Es importante para mi que, quién esté comprometido con su salud y su piel, pueda aprender a entrenar sus músculos faciales desde casa, con seguimiento si la persona lo necesita después y mimando con respeto el cuerpo, esa es la filosofía en Calma de Luna.
Por otro lado, también está la opción de hacer una toma de contacto con Yoga facial a nivel individual, con una clase particular tú sol@.
Tú decides cómo hacerlo.
Me emociona contaros las novedades que van surgiendo en Calma de Luna. Acabamos el año con muchas ideas nuevas que plasmar en 2022.
No se a vosotro@s pero a mi me entran ganas locas de entrar en el próximo año. Tengo esperanza en que vamos a dar un paso más allá y pronto volveremos a nuestra deseada normalidad.
Aquí estoy para acompañaros en los cuidados faciales, vuestra entrenadora facial, Nieves.
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¿Estás cansad@ de regalar siempre lo mismo en Navidad?
¿Estás cansad@ de regalar siempre lo mismo en Navidad? ¿Te pasa a ti también que te agota pensar en regalos materiales y cuándo o dónde comprarlos?.
Comprar un regalo a veces no es tan fácil, tendemos a elegir regalos que nos gustan a nosotros pero… ¿le va a gustar a quién lo recibe?.
¿Te pasa que la persona que vas a regalar tiene de todo y has agotado ya todos los recursos? A mí me empezó a pasar hace unos años y comencé a regalar experiencias, talleres, actividades…. Además de ser un regalo original, el que lo recibe va a hacer algo divertido, interesante, que quizás no habría caído en comprarse y gracias a ti, probará la experiencia.
Hoy vengo a contarte que si tu amigo invisible, familiar, pareja o amig@ es una persona que le gusta cuidarse, verse joven, darse mimos y dedicarse unos minutos al día de belleza responsable, tienes el Regalo perfecto aquí. Regala el curso de YOGA FACIAL.
¿Estás cansad@ de regalar siempre lo mismo? Yo te ayudo. Contáctame por WhatsApp, llamada, correo o redes sociales y cuéntame a quién vas a regalar. Te prepararé una tarjeta de regalo de Curso de yoga facial para esa persona, valorado en 55 euros o tarjeta de regalo de Curso de automasajes faciales, valorado en 20 euros.
A mi me pasa que, casi me gusta más regalar que recibir ¡y mira que me gusta abrir regalos!
¿ Te pasa a ti también?
Nos vemos prontito, un abrazo.
Nieves.
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¿Te aplicas bien el contorno de ojos?
Sabemos que el contorno de los ojos es una zona muy delicada, con una piel fina que debemos cuidar con delicadeza.
Es una zona que sufre mucho de líneas de expresión, debido entre otras cosas a la maravillosa sonrisa. Nunca debemos perderla, al contrario, la sonrisa es la medicina natural para la felicidad.
¿Quieres algunos consejos que sigo yo desde hace muchos años para cuidar el contorno de ojos? (más…)
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¿Qué es el yoga facial? ¿Qué beneficios tiene?
Algo se ha escuchado acerca del Yoga facial pero aún no es lo suficientemente conocido, por eso, quiero explicarte en qué consiste, qué efectos y beneficios tiene y cómo puedes aprenderlo. (más…)
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Cursos Online de Yoga Facial en mayo
¿Te apetece aprender a entrenar tu belleza en mayo con los Cursos Online de Yoga Facial que imparto en Calma de Luna? (más…)
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Entrena con Yoga Facial en Calma de Luna
Los músculos faciales son iguales que los corporales, pero más pequeños. Es una fantástica noticia, ya que eso nos permite ejercitarlos y tonificarlos igual que hacemos con los del cuerpo. ¡Entrénalos con Yoga Facial! (más…)
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El comienzo. ¡Cursos Online de Yoga Facial!
¡Nace Calma de Luna con los Cursos Online de Yoga Facial! ¿Quieres saber por qué me decidí a embarcarme en esta apasionante aventura? ¡Te lo cuento todo en el primer post de mi blog! (más…)
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