Esta Navidad es muy especial
Nuestra primera Navidad, el mejor regalo y por partida doble. Lo comparto con vosotr@s y aprovecho para darle las gracias a Papá Noel, el año pasado estaban en el primer renglón de su carta.
Feliz Navidad, magia, salud y mucho amor para todos. Disfrutemos de la mesa llena de familia, de los que están y de los huecos que se llenan solos, porque los que no están, siguen ahí.
Feliz noche buena y feliz Navidad, a la cama pronto y dejad vuestros zapatos junto al árbol si os habéis portado bien.
Un abrazo muy fuerte, Nieves.
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Maquillaje de día
Te ayudo con unos pasos y con un vídeo corto para saber qué productos y pasos debes realizar para maquillarte de forma natural y elegante un día cualquiera.
Lo que vamos a resaltar será nuestra mirada y los pómulos. Por otro lado, daremos color a nuestro labio y un color uniforme a la piel del rostro. Y con esto será suficiente para completar un maquillaje de día.
Te voy a contar qué hago yo para maquillarme una mañana de trabajo o quedada social:
♦ Delineo el ojo por arriba con un pincel fino y una sombra negra. Me resulta más natural la sombra que el lápiz pero es cierto que si utilizas un buen lápiz de ojos, sí dará un efecto natural .
♦ Delineo la raya de abajo. No lo hago por dentro del párpado, no acostumbro a maquillar la raya por dentro, por salud de mi ojo. La raya la empiezo a mitad de camino y la alargo un poquito en el rabillo del ojo, pero poco, lo justo para alargar el ojo, de la misma manera que lo hago en la raya superior.
Puedes usar color marrón o algún color oscuro que te guste, no necesariamente debe ser negra la raya.
♦ Aplico la base de maquillaje por todo el rostro, no vamos a utilizar tonos diferentes a nuestro tono de piel para evitar mucho contraste con el cuello y resto del cuerpo.
La base de maquillaje la vamos a usar para cubrir imperfecciones, no para subir el tono de piel, para eso podemos aplicar polvos bronceadores encima del maquillaje, con cuidado de no pasarse, en su justa medida.
♦ Resalto el pómulo con el colorete, dando volumen al rostro. Es uno de los productos estrella en un maquillaje para dar vida, alegría y luz al rostro.
♦ Doy color a mi labio, lo hago con un color clarito por ser de día pero eres atrevida, puedes aplicar un color vivo e intenso si tú te sientes cómoda.
Lo que nos aporta el maquillaje de día es un aspecto natural a la cara, un aspecto sano, con dulzura. Intentar sentirte más guapa y siempre sintiéndote tú misma y muy cómoda.
Habrá muchas personas que en su día a día se apliquen también máscara de pestañas, cubre ojeras o iluminadores. Está genial pero si no eres de maquillarte habitualmente y no estás tan acostumbrada, te recomiendo empezar por estos 5 pasos y si sientes la necesidad, ir ampliando poco a poco.
Los productos te los recomiendo de buena calidad, en la medida de lo posible naturales, piensa que la piel es un órgano de nuestro organismo y debemos cuidarla y mimarla lo que más podamos, va a ser nuestra piel para toda la vida ♥
Estaré encantada de escucharos con vuestras experiencias, tanto las que no os maquilláis habitualmente como las que sí. Y si necesitas algún asesoramiento, tienes dudas de si lo estás haciendo bien o tienes cualquier pregunta sobre automaquillaje, no dudes en preguntarme.
Un placer como siempre, tu entrenadora facial, Nieves.
Ritual de fin de año
¿Quieres aprender el ritual de fin de año que me explicaron el día de Nochebuena?
Estamos en el final de 2021. Para la mayoría ha sido un año muy pesado, otros lo han podido vivir bastante mejor y otros tantos tienen muchas esperanzas puestas en el 2022.
Cualquiera que sea tu situación, te recomiendo el ritual de fin de año que aprendí el día de noche buena, muy útil para reflexionar sobre el 2021 y muy importante también para el 2022.
Vas a conseguir repasar todas las áreas importantes de tu vida y contarte la verdad sobre ellas. Es importante ser sincer@s con nosotr@s para que el ejercicio nos sea útil.
Te cuento los puntos a seguir:
♦ Chequeo del año en las seis áreas de tu vida:
- Autoconocimiento
- Cuerpo y salud
- Espiritualidad
- Carrera profesional y dinero
- Emociones y relaciones
- Formación
El chequeo debe ser contándonos la verdad, felicitándonos en lo que hemos hecho bien y siendo críticos con lo que podemos mejorar. Hazte estas preguntas:
¿Qué hemos hecho bien de cada área?
¿Qué podemos mejorar o qué cosas tenemos que introducir en el 2022 para que estas áreas nos aporten mucho más?
¿Estoy satisfech@ con alguna área más que con otra?
♦ El año que viene, al hacer de nuevo el ritual, revisa estos apuntes, podrás comprobar en qué áreas has avanzado durante el 2022. Revisa siempre todos los años anteriores para ver tus progresos.
♦ Escribe tus objetivos y prioridades para este año que empieza.
Es importante escribirlos además de pensarlos, de esta manera los bajas a tierra y el año que viene podrás revisarlos y ver cuántos logros de los que te propusiste has conseguido.
♦ Si te apetece puedes compartirlo con alguien de tu confianza y que juegue la vida en tu liga, es decir, alguién con el que puedas hablar de tus temas personales, sin juicios ni presiones, con la persona que te sientas libre de ser cómo tú eres y escuchad@ con libertad.
Muchas veces compartir rituales con gente especial, lo hace aún más especial.
♦ Y para finalizar, te recomiendo abrir estos apuntes cada dos o tres meses durante el año para poder ir chequeando nuestro proyecto de vida en el 2022. ver que los objetivos se van cumpliendo y si no es así, poner toda la carne en el asador para que se cumplan los máximos posibles.
Cada uno somos responsables de nuestra felicidad, pongamos la intención en que el 2022 te brinde lo que esperas de él.
Feliz final y comienzo de año nuevo. Desde Calma de Luna te doy las gracias por ser parte de mi propósito.
Salud, paz y mucho amor para tod@s.
Nieves, tu entrenadora facial.
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Maquillaje para días especiales
Alguna comida y/o cena especial se asoma por ahí, vamos a ver cómo sería un maquillaje de ojos para días especiales.
El maquillaje lo usamos para mejorar o potenciar algunos aspectos de nuestro rostro pero lo más importante es sentirnos bien y cómod@s con él. Es normal que si no sueles maquillarte, te veas muy rar@ con un maquillaje muy elaborado. Cada un@ con su estilo, esa es la clave.
¡Vamos allá! Te voy a decir los pasos de un maquillaje para días especiales, no tienes que seguirlos todo si no quieres.
1-MAQUILLAJE DE OJOS: En primer lugar maquillamos los ojos, de esta manera, si cae algo de polvo o restos en la ojera, podremos limpiar bien antes de poner la base de maquillaje.
1.1 Delineador:
♥ Yo tengo costumbre de delinear el ojo tanto por arriba como por abajo y terminar elevando la raya superior al finalizar el ojo para rasgarlo un poquito. No me gusta introducir la raya inferior dentro del ojo, por salud y porque la sensación que da es de ojo más pequeño.
♥ Si no quieres marcar mucho la mirada, el color marrón la suaviza. También puedes jugar con los colores y delinear la parte de abajo del mismo color que tu ropa. Si no tienes variedad en lápices de ojos, puedes hacerlo con un pincel finito y sombra, tengo que decir que me gusta mucho hacerlo así.
♥ Si tienes los ojos juntos, no dibujes la raya de mitad del ojo al lagrimal, se verán más juntos todavía y si los tienes redondos, puedes dibujar únicamente la raya superior alargando la raya y sacándola lo más recta posible para conseguir la sensación de ojo más alargado.
1.2 Sombras:
Las sombras las vamos a aplicar con colores claros dónde queramos resaltar y dar volumen y las sombras oscuras la aplicaremos donde queramos dar profundidad.
♥ Es decir, en un ojo saltón aplicaremos sombra oscura en el párpado móvil para hundirlo.
♥ En un ojo hundido aplicaremos sombra color claro en el párpado móvil y en un ojo grande con un buen párpado podemos aplicar sombra oscura en la cuenca del ojo y crear profundidad.
♥ Los ojos muy grandes con mucho espacio y no hundidos nos permiten hacer ahumados oscuros que dan una miradas impresionantes.
Lo importante en el maquillaje es identificar qué tipo de ojos tienes para darle la forma correcta e intentar llevarlo a dar una sensación de mirada más bonita. Si no tienes persona de confianza que te ayude, pregúntame.
1.3 Máscara de pestañas:
La máscara de pestañas es el toque final para el ojo.
♥ Peinarlas primero para separar los pelitos. Yo me maquillo solo las pestañas superiores y un truco que tengo es que las maquillo primero por encima de ellas (así las alargo más) y luego ya lo hago de la manera tradicional, peinando y abriendo los pelitos para darle su forma de abanico y ojo abierto. Si tienes dudas, pregúntame.
♥ Igual que en delineador nos encontramos con colores diferentes, por ejemplo el marrón para conseguir miradas menos intensas que con el negro o máscaras azules para personas más atrevidas.
2- BASE DE MAQUILLAJE: ahora vamos a poder retirar el resto de sombra que nos haya caído y empezar a maquillar el rostro. Nos aplicamos crema hidratante ¡y a empezar!
♥ Te recomiendo que uses una brocha o esponja para no mancharte las manos. Yo soy de brocha y la lavo a menudo con agua tibia y jabón suave. La dejo secar en horizontal o hacia abajo, nunca hacia arriba para que no queden restos de agua dentro del pelo.
♥ Aplicamos el maquillaje poco a poco para poder ir rectificando si nos pasamos de producto. A toquecitos con la brocha, repartiendo bien el producto, sin excesos, evitando manchas.
♥ Vamos a elegir una tonalidad muy parecida a nuestro tipo de piel. Si ponemos un tono muy oscuro se verá el corte en el cuello y eso queda muy artificial. La zona del cuello no la solemos maquillar, evitaremos así manchas en la ropa. La función de la base de maquillaje es cubrir imperfecciones y dar luz al rostro pero no subirle muchos tonos a la piel, ya que se verá mucha diferencia con el resto del cuerpo.
♥ Si tienes necesidad de subir la tonalidad de la piel puedes hacerlo con polvos, los hay bronceadores, que dan un tono muy bonito.
3- COLORETE: El colorete es magia en un maquillaje. Consigue dar volumen al rostro con muy poco producto pero hay que ponerlo en el lugar correcto.
♥ 3.1 Rostros redondos:
Al no tener marcado el hueso, colocaremos el colorete debajo del hueso del pómulo y en dirección a la sien. Así vamos a crear profundidad y parecerá que tienes más pómulo.
♥ 3.2 Rostros alargados:
Lo colocamos en línea recta y horizontal desde mitad de mejilla a la altura de la aleta de la nariz, hasta la oreja. El rostro así parece más corto ya que lo estamos «partiendo en dos.»
♥ 3.3 Rostros ovalados:
Colócate el colorete desde el dentro de mejilla hacia todos los contornos de la cara, en dirección ascendente. No pongas mucha cantidad, no es necesario.
♥ 3.4 Rostros cuadrados:
Aplica el colorete en la parte exterior y alta del pómulo, es la manera de suavizar las facciones.
♥ Si tu piel es clarita mejor usar rosa pálido, quedará más natural. Si tu piel es morena puedes usar rosas más subidos de tono, anaranjados, coral o incluso rojos bien difuminados para l@s más atravid@s.
4- LABIAL: Ahora le damos poca importancia al labial por el uso de mascarillas pero voy a explicarte cómo lo hago yo para que siempre lo puedas consultar.
♥ 4.1 Hidratar el labio.
♥ 4.2 Perfilar el contorno del labio del mismo color o muy parecido al labial que vaya a usar. De esta manera lo defino bien y el labio dura mucho más tiempo maquillado.
♥ 4.3 Maquillar el labio. Si no tienes mucha práctica, una manera de hacerlo y no salirte del contorno del labio es aplicarlo con un pincel plano. De esta manera lo aplicarás con más precisión. Usa solo un pincel para labios, no lo mezcles con el de sombra para ojos y también lo puedes limpiar con agua tibia y un jabón muy suave. Hay jabones especiales para el pelito de los pinceles y brochas.
♥ 4.3 Para darle más protagonismo al labio podemos maquillar los ojos en tono suave y darle más importancia al labial. Los colores rojos y fucsias son muy elegantes y atrevidos. El rosa o marrón claro te va a dar frescura a cara y mucha naturalidad. Apuesta por el que más vaya contigo en ese momento.
♥ 4.4 Aplica polvos traslúcidos al finalizar para sellarlos y mantener un maquillaje más duradero en el labio.
Y por último podemos iluminar zonas como, debajo de las cejas, sien, frente… pero siempre ten en cuenta que un maquillaje suave y sutil suele hacer más joven y natural, respetando la belleza propia de cada un@. Espero que este artículo sobre maquillaje para días especiales puedas practicarlo estos días y si te surge alguna duda, no dudes en preguntarme.
Con el maquillaje vamos a mejorar nuestro aspecto pero vamos a respetar nuestra esencia, que va por encima de todo.
Deseo que te sirva de ayuda y si tienes alguna consulta, aquí me tienes. Tu entrenadora de belleza,
Nieves.
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¿Sabes cuál es tu propósito?
¿Sabes cuál es tu propósito? Te quiero contar un ejercicio que he hecho esta semana para reflexionar sobre el mío.
Podríamos decir que el ritmo frenético de esta vida nos hace ir a toda máquina y encontrar ratos en los que reflexionar y escucharnos es misión imposible.
Definitivamente, estos ratos hay que buscarlos.
Un ejercicio que nos ayuda a escucharnos y reflexionar sobre si estamos tomando el camino que realmente es para nosotros y si estamos cumpliendo con nuestros principios, es descubrir cuál es tu propósito.
¿Sabes cuál es tu propósito? Es sencillo. Encuentra un lugar tranquilo y reflexiona acerca de por lo que tú crees que has venido a esta vida. Te puede parecer difícil pero solo tienes que pensar en lo que tú haces por los demás para mejorar sus vidas, en qué haces tú día a día para que este mundo vaya mejor y qué es realmente lo que a ti te hace feliz hacer.
Encontrar nuestro propósito es importante para vivir feliz con nuestra familia, para dedicarnos profesionalmente a lo que realmente queremos y para lo más importante creo yo, estar en paz. Digamos que todos tenemos una misión que cumplir en esta vida. Hemos venido para cumplir una función y tenemos un compromiso con los demás.
Para mi esta reflexión ha sido importante y quería compartirla con vosotros.
Dentro de la práctica del yoga facial, me reservo un rato para meditar o reflexionar, esos ratitos conmigo misma son oro.
Espero que os haya gustado mi experiencia y soy toda oídos si alguien quiere compartir algo.
Un abrazo, Nieves.
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¿Cómo debemos lavar el cabello en casa?
¿Cómo debemos lavar el cabello en casa?
Parece fácil y lo hacemos muchas veces por semana pero comentando con mi peluquera y amiga, Leonor, me he dado cuenta de la importancia que tiene hacerlo bien.
Voy a escribir los pasos que he aprendido hoy con ella sobre cómo lavarnos el cabello y después pondré sus recomendaciones para cuidar nuestro cabello en casa y cómo saber qué tipo de cabello tenemos y sus cuidados específicos.
LAVADO DE CABELLO:
1. La primera lavada la haremos con agua caliente para lavar mejor el cuero cabelludo y también gastar menos champú. Los movimientos que haremos con los dedos son de fricción, es importante no rascar la piel, solo friccionar con los dedos y la palma de la mano. Empezamos a lavar por la parte de la nuca, pasamos a los laterales de la cabeza y por último a la parte delantera junto a la frente.
2. El enjuague es un paso muy importante para dejar el pelo limpio. Tenemos que eliminar muy bien los restos de champú para que después no quede el pelo suelto y brillante, no apelmazado.
3. La segunda lavada la haremos con agua mas fresquita y así activaremos la circulación sanguínea y el cuero cabelludo. Haremos movimientos circulares con los dedos. Con el segundo enjuague terminaremos de dejar el cabello y cuero cabelludo bien limpio.
Es esencial elegir bien el champú adecuado a tu cuero cabelludo y cabello, saber si es graso, seco o sensible. Pide consejo en tu peluquería para hacerte un buen diagnóstico y saber así, qué productos usar en casa.
No sé a vosotros pero para mí es muy valioso saber, cómo debemos lavar el cabello en casa, por estética y por salud. Hace bastante tiempo me pasé a la cosmética natural, también en productos capilares. Me encanta lo que uso ahora que me recomienda Leo, de Sentir Natura, nunca había tenido el pelo tan sano.
El cuero cabelludo es piel, yo quiero cuidarlo de la misma manera que hago con la piel en facial y corporal, evitar la caída y mantener el cabello fuerte y brillante.
Ahora vamos con unos CONSEJOS Y PRÁCTICAS que me ha dado Leonor para un cuidado extra del cabello en casa.
1. Usa el champú que te hayan recomendado en tu peluquería según tu cuero cabelludo y cabello.
2. La mascarilla la podemos usar de dos a tres veces por semana y la aplicaremos de medios a puntas, así evitaremos añadir grasa a la raíz.
3. Al cepillar el cabello, lo haremos siempre con cuidado, para no romperlo ni dañarlo, primero peinaremos las puntas e iremos subiendo.
4. En la primera lavada aplicaremos agua más calentita y en la segunda podemos usar algo más fresca. Solo frota el cuero cabelludo, no lo hagas con el cabello porque lo encresparás y abrirás su cutícula.
5. Aprovecha la segunda lavada para darte un masaje capilar, regálate esos momento de calma.
Ha sido un placer compartir con vosotros toda esta información. Muy pronto le pediré a Leonor que me cuente más cositas interesantes sobre, cómo cuidarnos el cabello y estar a la última en tendencia y moda capilar.
Un abrazo a todos y gracias por estar ahí.
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El comienzo. ¡Cursos Online de Yoga Facial!
¡Nace Calma de Luna con los Cursos Online de Yoga Facial! ¿Quieres saber por qué me decidí a embarcarme en esta apasionante aventura? ¡Te lo cuento todo en el primer post de mi blog! (más…)
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