Hola, se acercan fechas brillantes. Si eres de las que le gusta la navidad, preparar cena y comida, decorar tu casa, regalar… lo que te voy a contar es para ti.
Yo he tenido años de todo, años que me hubiese metido debajo de una manta y salido el 7 de enero y años que ya en el puente de diciembre he montado el árbol y comenzado con el espíritu navideño.
En mi caso ha tenido que ver mi estado de ánimo o por personas que te faltan… siempre los vas a echar de menos, pero es cierto que hay años que te puede pillar un poquito más floja y lo sufres diferente.
¡Vengo a darte un punto brillante para esta navidad! Hace ya algún tiempo una personita muy muy especial, me contó un ritual navideño, es un ritual celta y es tan mágico que lo puedes hacer con gente muy especial o sola.
Normalmente, yo lo hacía con un grupo de amigas y últimamente lo he hecho con mi marido, pero este año seguramente haga un mix y lo hagamos todos juntos. Es divertido y mágico a la vez. Si te apetece conocerlo puedes contestarme a este correo o escribirme por WhatsApp 641 96 04 85 y te cuento los detalles para que lo prepares.
Está lleno de deseos, luz y comida. ¿Te apetece?
Aprovecho para decirte que ya están las tarjetas de regalo para navidad de yoga facial. Te pongo aquí los ejemplos, pero si tienes otra idea o sois otro número de personas dímelo y lo ajustamos como necesites. Al mandar la tarjeta de regalo, se borra el precio y se puede añadir dedicatoria si tú lo deseas. !Se acercan fechas brillantes, brilla tú con ellas!
Para lo que me necesites, tu entradora facial, Nieves de Luna.
Noviembre está lleno de acontecimientos a mi alrededor, ahora me toca a mí, ¡el sábado 11 cumplo 40 años! Tengo un regalo para ti.
Quiero celebrarlo con todas vosotras y voy a regalar un taller de belleza.
Se podrá elegir entre maquillaje, capilar, escote y cuello… lo que cada una más le interese.
Es un taller personalizado, podremos estar 45 minutos juntas, a solas y además puedes aprovechar para preguntarme lo que necesites.
Me encanta cumplir años, me encanta celebrarlo y más aún poder compartirlo con toda mi gente.
Desde pequeña me ha gustado montar una fiesta de cumple y comprar regalitos para todos los invitados, es una tradición que en mi casa seguíamos y no quiero perderla.
Te deseo un feliz fin de semana y si te apetece el taller solo tienes que contestarme https://www.yoga-facial.es/contacto/ o escribirme a WhatsApp 641 96 04 85.
Un placer como siempre, tu entrenadora facial, Nieves de Luna.
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¡Hola chicas! Noviembre con novedades. Estoy tan contenta de lo que os voy a contar… Dos cambios son para vosotras, otro para mí.
Por fin puedo decir que siento que me asiento y arranco nuevo ciclo. Muchas sabéis todos los cambios que he tenido últimamente y como no… llega ya el gordo, el que más me agobia, pero necesario, nos mudamos. Y con esto vienen muchos cambios que a algunas os interesan.
Me habéis comentado que no os resulta fácil practicar la rutina facial solas, por eso, en noviembre, empezamos el Círculo del bienestar.
Es un programa en el que nos conectaremos una vez por semana para practicar los ejercicios de gimnasia facial y los masajes. Habrá diferentes horarios para que cada una pueda conectarse el día y hora que mejor le venga cada semana.
Además os mandaré meditaciones que voy a preparar para ayudarnos a soltar, querernos mucho y subir nuestra autoestima, que nos hace tanta falta.
Quiero tener ratito a solas con cada una para hacer automaquillajes personalizados y una vez al mes reuniones especiales con gente interesante que nos aporte valor en temas que nos interesen.
Es un programa de acompañamiento si quieres cuidarte en comunidad, si sientes que en equipo es todo más fácil.
El precio es 45 euros al mes. ¿Hay matrícula? ¡No! ¿Y permanencia? Menos. Este grupo está pensado para que entre y salga cada una cuando lo necesite y quiera.
Estaré encantada de verte en noviembre o si lo decides, más tarde.
Cualquier cosa que necesites de mi, aquí me tienes.
Tu entrenadora facial, Nieves de Luna.
¡Hola chicas! ¿Cómo va septiembre?
Yo tengo que confesar que de golpe y porrazo me encuentro con un montón de horas al día libres para poder dedicarme a mí y a mi negocio. Algunas ya sabéis que mis peques han empezado la escuela infantil y quería compartir con vosotras lo «durillo» que ha sido.
Es una mezcla agridulce, sabes que estás haciendo lo mejor para ellas pero te vas con el corazón medio partido por dejarlas allí… Allí, que es un lugar maravilloso e ideal para ellas, pero tú te vas así… Escuchando lloros y rota.
Cierto es que pasadas dos semanas, estamos muy adaptadas, ellas y yo.
A partir de ya, veréis por redes y en la web que estaré mucho más activa. En breve abriré la tienda online y mejor aún, voy a centrarme en todas las personas que habéis hecho el curso de yoga facial y necesitáis un empuje para practicarlo.
Quiero cogeros de la mano, crear grupos de entrenamiento y hacer también sesiones personales, lo que cada una necesite. Contéstame a este correo o en mi móvil si necesitas retomar yoga facial, da igual dónde te quedaste.
Hay rachas de llevar una vida muy loca, sin parar de un sitio para otro y sin casi tiempo de sentarse y mimarse un poco.
Quiero que sepas que puedes contar conmigo si necesitas un refuerzo, volver a cuidarte o simplemente retomarlo.
Septiembre es el mes ideal junto a enero para marcarse metas y nuevos propósitos. Yo te dejo aquí un ejemplo que me marco al terminar el verano… Y es recuperar mi piel y prepararla para invierno. Verás qué fácil lo hago en este vídeo.
Estamos en contacto y si me necesitas, aquí estoy.
Nieves, tu entrenadora facial.
¡Hola! ¿Cómo llevas la vuelta a la marcha normal del día a día? ¡Socorro, vuelta a la vida normal!
Yo lo llevé regular hasta que por suerte, escuché una charla muy interesante sobre cómo no tener SÍNDROME POSTVACACIONAL.
Me ayudó tanto que pensé sería buena idea compartirlo, así que aquí van sus 3 principales consejos para afrontar la vuelta al trabajo después de unas vacaciones de manera ordenada y sin ansiedad.
1. Transición Gradual:
♦ No te sobrecargues el primer día: Comienza con tareas más livianas y menos demandantes para facilitar tu adaptación.
♦ Planifica descansos: Introduce pausas cortas en tu día para descansar y recargar energías.
♦ Establece metas realistas: No esperes resolver todos los problemas de un solo golpe. Fija metas alcanzables y celebra tus logros, por pequeños que sean.
2. Planificación y Organización:
♦ Antes de regresar al trabajo, dedica un tiempo a planificar tu primer día y la primera semana. Haz una lista de las tareas pendientes, priorizándolas según su importancia y urgencia
♦ Prepara tu espacio de trabajo. Asegúrate de que tu área de trabajo esté organizada y lista para comenzar. Ordena tus documentos, limpia tu escritorio y asegúrate de tener los suministros necesarios.
♦ Utiliza calendarios o recordatorios o listas para mantener un seguimiento de tus tareas y compromisos teniendo en cuenta el tiempo que invertimos en cada plan.
3. Cuidado Personal y Equilibrio:
♦ Mantén tus hábitos saludables, continúa con tus rutinas de ejercicio, alimentación balanceada y suficiente descanso. Un cuerpo y mente saludables te ayudarán a enfrentar el estrés.
♦ Aprende a decir NO si ya tienes mucho en tu plato. Prioriza tu tiempo y delega cuando sea posible.
♦ Encuentra momentos de relajación, dedica tiempo para actividades que te relajen y te hagan sentir bien, cada uno tiene las suyas.
Recuerda que la transición puede llevar tiempo, así que sé amable contigo mismo mientras te ajustas nuevamente a la rutina laboral, ¡mucho ánimo!
Si te apetece contarme cómo lo llevas o cómo ha ido tu verano, puedes contestarme a este correo, estaré encantada de leerte.
Y si quieres empezar septiembre haciendo un repaso de tu rutina facial, puedes escribirme a WhatsApp o aquí https://www.yoga-facial.es/contacto/
Un abrazo fuerte, tu entrenadora facial, Nieves de Luna.
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Soy Nieves de Luna, esteticista y apasionada de la cosmética y los tratamientos de piel.
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