¡Hola! Vamos a ver algunos consejos generales para mantenerse bien hidratado durante el verano. Hidratada en 6 pasos, aquí tienes unos sencillos pasos para hidratar tu cuerpo, piel y cabello:
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Bebe suficiente agua: El agua es esencial para mantener una hidratación adecuada. Asegúrate de beber al menos 8 vasos de agua al día, y aumenta la cantidad si realizas actividades físicas o si el clima es especialmente caluroso.
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Consume alimentos hidratantes: Además de beber agua, incorpora en tu dieta alimentos ricos en agua, como frutas y verduras. Sandías, melones, pepinos, naranjas y lechugas son algunos ejemplos de alimentos hidratantes que puedes incluir en tus comidas.
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Limita el consumo de cafeína y alcohol: Tanto la cafeína como el alcohol pueden tener un efecto deshidratante en el cuerpo. Trata de reducir su consumo y, si los tomas, compensa bebiendo agua adicional.
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Protege tu piel del sol: La exposición prolongada al sol puede deshidratar la piel. Aplica protector solar de amplio espectro con un factor de protección solar (SPF) adecuado para tu tipo de piel y reaplica cada 2 horas o después de nadar o sudar. Además, busca sombra durante las horas de mayor intensidad solar.
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Utiliza productos hidratantes para la piel: Utiliza lociones o cremas hidratantes después de bañarte para mantener la humedad de la piel.
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Protege tu cabello del sol y el cloro: El sol y el cloro de las piscinas pueden dañar el cabello y hacerlo más propenso a la sequedad. Usa sombreros o pañuelos para protegerlo del sol y enjuágalo bien después de nadar en piscinas para eliminar los residuos de cloro. Además, utiliza acondicionadores y mascarillas hidratantes para mantenerlo saludable.
Hidratada en 6 pasos, espero haberte ayudado a cuidarte un poquito más en estos meses de calor intenso.
Recuerda que cada persona es diferente y puede tener necesidades de hidratación específicas. Si tienes alguna condición médica o necesidades particulares, te recomendaría consultar con un profesional de la salud para obtener consejos más específicos. ¡Espero que estos consejos te sean útiles y te ayuden a mantener una buena hidratación durante el verano!
¡Hola a todos! Estoy emocionada y llena de ilusión de presentaros mi nueva tienda online, que estará activa a partir de septiembre. En esta tienda, encontraréis una amplia gama de productos para el cuidado facial, herramientas de belleza y estética, ¡todo lo necesario para cuidarse desde la comodidad de tu hogar!
Uno de los productos destacados en mi tienda son los rodillos faciales. Estos rodillos son excelentes para masajear y tonificar la piel del rostro, además de ayudar a reducir la hinchazón y mejorar la circulación sanguínea. También ofreceré una variedad de masajeadores de cuarzo y madera, que son perfectos para relajar los músculos faciales y promover una apariencia radiante y rejuvenecida.
Además, habrá una selección de pinceles de maquillaje de alta calidad, diseñados para lograr un acabado impecable en tu rutina de maquillaje diaria. Estos pinceles están fabricados con materiales duraderos y suaves para garantizar una aplicación suave y precisa.
La tienda también contará con una variedad de herramientas de belleza y estética, como pinzas para cejas, esponjas de maquillaje, aplicadores de sombras de ojos, cepillos capilares y mucho más. Estas herramientas son indispensables para lograr un aspecto pulido y profesional en el cuidado personal.
No obstante si necesitas algún artículo que no se encuentre en ella, siempre podrás escribirme para conseguírtelo en https://www.yoga-facial.es/contacto/
Me enorgullece ofrecerte productos de alta calidad que te ayudarán a cuidarte y resaltar tu belleza desde la comodidad de tu hogar. Estoy comprometida en brindarte una experiencia de compra excepcional, con atención al cliente personalizada y envío rápido y confiable.
Mi misión es ayudarte a sentirte y lucir lo mejor posible. ¡Gracias por tu apoyo y entusiasmo!
Tu entrenadora facial, Nieves de Luna.
¡Hola! Estoy aquí para brindarte cuatro consejos prácticos y fáciles de aplicar en tu día a día para fortalecer tu autoestima y aceptar tu belleza natural a medida que atraviesas las diferentes etapas de la vida. Acompañada de la práctica del yoga facial, me amo y me acepto tal y como soy. Estas pautas te ayudarán a sentirte guapa y saludable. Aquí vamos:
- Cultiva el amor propio a través de afirmaciones diarias: Dedica unos minutos todas las mañanas frente al espejo para decirte palabras positivas y llenas de amor. Repite afirmaciones como “Me amo y me acepto tal y como soy” o «Soy hermosa y valiosa». Estas afirmaciones te recordarán constantemente tu belleza interna y externa, fortaleciendo tu confianza y amor propio.
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Encuentra tiempo para el autocuidado emocional: Reserva un tiempo diario para cuidar tu bienestar emocional. Puede ser a través de la meditación, la escritura en un diario de gratitud, la lectura de libros inspiradores o simplemente disfrutar de un momento de tranquilidad. Permite que estos momentos te ayuden a reconectar contigo misma y a nutrir tu autoestima desde adentro hacia afuera.
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Enfoca tu atención en tus fortalezas y logros: Toma conciencia de tus talentos y habilidades únicas. Anota en una lista todas las cosas que has logrado a lo largo de tu vida y en las que te sientas orgullosa. Reconoce que cada arruga y línea de expresión es un testimonio de tu experiencia y sabiduría. Al centrarte en tus fortalezas y éxitos, fortalecerás tu autoestima y te sentirás empoderada.
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Cultiva relaciones positivas y apoyadoras: Rodéate de personas que te valoren y animen a ser lo mejor de ti misma. Evita las relaciones tóxicas que puedan socavar tu autoestima. Busca amistades y compañías que te inspiren y te hagan sentir bien contigo misma. Comparte experiencias y consejos con otras mujeres de ideas afines, ya que esto os permitirá crecer y fortalecer vuestra autoestima juntas.
Recordar, queridas mujeres, que la belleza verdadera viene de adentro. Acepta y celebra su apariencia única, valorando cada arruga como una marca de su historia. Practica estas pautas diariamente y verás cómo tu autoestima se fortalece, dejándote brillar en todo su esplendor. ¡Ámate a ti misma y permite que tu belleza natural brille en cada paso del camino!
Lo que necesites de mi, aquí me tienes. https://www.yoga-facial.es/contacto/
Tu entrenadora facial, Nieves de Luna.
¡Encantada estoy de dar esta noticia! Tengo un servicio nuevo, ¿pruebas a mitad de precio?
Si has hecho conmigo el curso de yoga facial, responde a este correo si te apetece estar entre las personas con las que empezaré a probar el MANTENIMIENTO MENSUAL.
¿De qué se trata?
Van a ser clases conmigo en directo, una vez por semana.
♥ Entrenaremos juntas gimnasia facial y masajes
♥ Resolveremos dudas que tengáis
♥ Aprenderemos a tratar la piel y hacer cositas fáciles desde casa para seguir cuidándonos.
¿Por qué te invito a la prueba?
Porque tengo muchas ideas pero necesito ver las necesidades reales que tenéis. La mayoría habéis sido alumnas del curso y os conozco pero me gustaría cubrir al 100% vuestras necesidades.
Al ser un prueba, me ha parecido justo poner un precio reducido, ya que vosotras también me ayudáis a mi a diseñar el programa de acompañamiento perfecto. Como dicen, es de bien nacido ser agradecido.
El precio es de 17,50€al mes. No hay permanencia, puedes entrar y salir del grupo cuando quieras.
Los horarios los pondré cuando las personas que queréis participar me digáis vuestra disponibilidad, seguramente habrán dos horarios, uno de mañanas y otro de tardes. ¿Pruebas a mitad de precio?
Si aún no has hecho el curso de yoga facial y lo deseas, no dudes que será un antes y un después para tu rostro.
https://www.yoga-facial.es/cursos-y-talleres/
Mi situación personal/familiar va avanzando y me encuentro muy activa y con muchas ganas de retomar mi actividad laboral al 100%.
Me encantará contar contigo en este nuevo proyecto, ya que si has sido alumna del curso de yoga facial, te guardo un especial cariño. Tengo la suerte de trabajar siempre con mujeres maravillosas con ganas de quererse y mimarse como merecen. Merecemos.
Y ahora sí, para entrar en este grupo de enamoradas de la salud y la belleza solo tienes que contestarme a este correo o mandarme un WhatsApp. Te recuerdo mi número: 641 96 04 85
Tu entrenadora facial, Nieves de Luna.
¡¡Hola a todas!! Tengo muchas ganas de hablar sobre el maquillaje de día. Se acerca el verano y muchas queréis empezar a sacar el color y aprender a sacar partido a esas caritas guapas. Hablemos sobre tres errores en tu maquillaje.
Os voy a dar tres trucos para evitar algunos errores comunes cuando nos maquillamos a diario. Si aún así eres de las que prefiere aprenderlo acompañada, puedes contestarme a este correo y hacemos juntas un taller sencillo para aprender a maquillarte.
¡Vamos allá con los tres errores en tu maquillaje!
♦ La BASE DE MAQUILLAE no debe subir la tonalidad de la piel.
La usamos para cubrir imperfecciones e igualar el tono de piel pero para subir el tono usaremos unos polvos bronceadores.
¿Por qué? Se notará mucho la diferencia de tono entre el cuello y el rostro y eso…queda bastante mal. Si te maquillas el cuello manchas tu ropa y nunca sabrás hasta donde maquillar…
♦ Las PESTAÑAS INFERIORES no las maquilles, si es posible.
Te aconsejo que NO les pongas máscara de pestañas si vas a sudar o crees que puedes restregarte los ojos. Puedes terminar el día con la ojera negra.
Si necesitas verlas más largas y espesas, aplícate una máscara de pestañas transparente.
♦ Los LABIALES DURAN MÁS si maquillas primero con lápiz.
Durará más el labial si antes lo maquillas con el lápiz perfilador. Te aconsejo que perfiles primero el labio, a continuación lo maquilles con el mismo lápiz y por último apliques el labial que te guste. Es importante que el lápiz sea un color muy muy parecido al labial.
Si tienes algo que preguntarme sobre tu maquillaje, puedes contestarme a este correo, escribirme por redes sociales o a mi WhatsApp 641 96 04 85. Espero que los tres errores en tu maquillaje te hayan ayudado.
También te leeré rellenando este cuestionario de mi página web https://www.yoga-facial.es/contacto/
Disfruta este veranito de un maquillaje perfecto con los CURSOS DE AUTOMAQUILLAJE personalizado que he preparado para vosotras!
ESCRÍBEME AQUÍ si te apetece hacerlo https://www.yoga-facial.es/contacto/
Como siempre a tu disposición, tu entrenadora facial, Nieves de Luna.
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Calma de Luna
Soy Nieves de Luna, esteticista y apasionada de la cosmética y los tratamientos de piel.
Te lo enseño todo sobre el Yoga Facial en mis cursos y talleres. ¡Apúntate!
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