Muy buenas, hoy vamos a ver los pasos para cuidar mi piel día a día. Es una pregunta que me hacéis mucho en los cursos de yoga facial y he pensado que merece un artículo en el blog para que podáis consultarlo siempre.  

Vamos a separar los cuidados diarios en dos bloques: mañana y noche.

MAÑANA:

Puede ser que seas de levantarte con el tiempo justo, si eres así, lo que te recomiendo es que en primer lugar te apliques la crema hidratante. Si lleva incluida la protección solar perfecto y si no la lleva, a continuación te la aplicas. Con estos dos gestos tenemos la piel hidratada y protegida frente al sol, causante de daños en la piel, entre otros las manchas solares. 

1- Retira los restos de cosmético, sudor o grasa de la piel. Resérvate una toalla para esa zona y así evitas gastar productos desechables.

2- Aplícate la crema hidratante indicada según tu tipo de piel ( seca, grasa, sensible..). Esto es importante si no queremos tener la sensación de tirantez o de grasa en la piel, es una sensación desagradable que la crema no se adapte a tu piel.

3- En el caso de que te maquilles por las mañanas, lo ideal sería que te aplicaras la crema hidratante o el maquillaje con protección solar, así evitas tener que aplicar tres productos. Hay maquillajes con protección solar y también cremas hidratantes, ¡problema solucionado!

Lo importante es empezar el día con la piel hidratada y si vas a salir a la calle, protegiéndote del sol. 

Si eres de levantarte con tiempo y puedes disfrutar de un ratito de mimos por la mañana, relájate y aplica la crema hidratante con unos masajes estimulantes para mejorar la circulación sanguínea y darle energía a la piel. Poco a poco irás viendo que cinco minutos al día de masajes, se nota. 

Es importante darnos masajes, además de mejorar la piel, vamos a tener un ratito con nosotros mismos y ayuda a empezar el día con buen pie.

NOCHE:

1- Lo más importante de la noche va a ser limpiar la piel de toda la polución, suciedad o maquillaje acumulado en el día. Aplicar cualquier cosmético sin haber limpiado primero la piel es un gran error que mucha gente comete por pensar que, por no ir maquillada no es necesario. Depende de tu edad y tipo de piel puedes usar jabón facial o leche desmaquillante, tu esteticista va a ser quién mejor te aconseje. 

2- El contorno de ojos es un producto específico para esta zona. Aquí la piel es más fina que en el resto de la cara. Lo debes aplicar por debajo de las cejas sin entrar en el párpado móvil y por la parte inferior deberás aplicarlo sin entrar dentro de la ojera, justo por el comienzo de la bolsa. Si lo introduces más, correrás el riesgo de que el producto entre dentro del ojo. Lo ideal es hacer un ligero masaje en círculo para aplicarlo correctamente. Si no sabes hacerlo, consúltame y te ayudo.

3- Por la noche es el momento de aplicar tratamientos o aceites que cubran nuestras necesidades. En algunos casos va a ser productos con vitamina C, porque la persona necesite eliminar manchas o vea su piel apagada, en otros casos será un aceite que contenga argán, rosa mosqueta, pepita de uva, Jojoba o vitaminas.. esto va al gusto y necesidad personal.

Hay muchos aceites antioxidantes, regeneradores, calmantes, equilibrantes… es muy importante que un profesional te recomiende cuál usar. También por la noche podemos usar sérum, crema, ampolla, no siempre aceite, cada uno tiene su textura favorita.

Puedes añadir extras a tu rutina dependiendo de tus necesidades y de la estación del año en la que nos encontremos (frío, calor, humedad)

♣ Una vez por semana (si el exfoliante es suave y lo indica) se recomienda exfoliar la piel para eliminar las células muertas que se van acumulando en la parte superficial de la piel. Hay que fijarse bien en las indicaciones del producto, ya que algunos son más fuertes y no se recomiendan tan frecuente. Tu esteticista te ayudará con esto si le preguntas. 

♣ Hay una buena costumbre que además implica tener unos minutos a la semana de relax y es aplicarte una mascarilla facial. Se aplica una vez por semana y como todos los productos anteriores, debe ser adecuada para tu tipo de piel.

En los cursos de yoga facial, la mayoría de veces empezamos por aquí, me preguntáis, ¿cuáles son los pasos para cuidar mi piel día a día?. Es cierto que muchas veces se compran productos porque te los recomiendan pero habría que ver si son adecuados para ti.

Hay hábitos fáciles que podemos incluir en la rutina y nos van a ofrecer maravillosos resultados, por ejemplo:

♦ La práctica de masajes diarios.

♦ Hidratar la piel bebiendo el agua suficiente.

♦ Proteger en verano la cabeza y rostro con un gorro.

♦ Incluir en el día a día la rutina de ejercicios de gimnasia facial para fortalecer los músculos desde la papada a la frente, así tonificarlos y verte mucho mejor.

Si te quedas con ganas de más o con alguna duda y quieres saber más sobre los pasos para cuidar mi piel día a día, aquí estoy para lo que necesites.

Me puedes encontrar aquí en el blog en www.calmadeluna.com, en Instagram y Facebook.

Un placer como siempre compartir con vosotros, un abrazo, 

Nieves.