Hay días en los que llegamos a casa y lo único que queremos es tirarnos en el sofá y olvidarnos del mundo. Pero antes de rendirte al cansancio, prueba alguna de estas técnicas sencillas para relajar tu rostro y recargar energías. ¡Tu piel y tu expresión te lo agradecerán!
5 formas fáciles de liberar el estrés facial desde casa:
Sí, como lo lees. Abre bien la boca, bosteza a lo grande, saca un poquito la lengua y estírate como si acabaras de despertar. Este gesto ayuda a relajar la mandíbula y soltar la tensión acumulada en la cara. Hazlo 3 veces seguidas y verás qué alivio.
Inhala por la nariz contando hasta 4, retenlo un par de segundos y suelta el aire lentamente por la boca en 6 tiempos. Mientras exhalas, imagina que con cada soplido dejas ir el cansancio del día. Puedes hacer esto con los ojos cerrados y con música relajante.
Haz muecas, infla los mofletes, estira la boca de lado a lado, sube y baja las cejas como si estuvieras sorprendida… ¡Diviértete! Estos movimientos activan la circulación y liberan la rigidez que muchas veces se nos queda marcada en la cara después de tantas horas de trabajo.
Aprovecha el momento de tu rutina de cuidado facial para mimarte un poco más. Aplica tu crema con movimientos circulares, deslizando los dedos de abajo hacia arriba. No olvides la zona de la mandíbula y el cuello. Si tienes aceite o sérum, frota unas gotas entre las manos y presiona suavemente sobre el rostro para relajar aún más la piel.
Si sientes la cara hinchada o cargada, ponte un paño frío o hazte un suave masaje con las yemas de los dedos mojadas en agua fría. Esto ayuda a desinflamar, activar la circulación y darte un mini «reset» instantáneo.
💖 Recuerda: tu cara refleja cómo te sientes. Cuídala, mímala y, sobre todo, date permiso para descansar y desconectar.
Si necesitas más consejos o quieres que te ayude a personalizar tu rutina, aquí estoy para ti.
Puedes escribirme aquí https://www.yoga-facial.es/contacto/ si quieres contactarme.
Tu entrenadora facial, Nieves. 🌸✨
Aprende maderoterapia facial. ¡Hola a todas! Os presento mi nuevo taller, online en directo.
¿Aburrida de masajearte con las manos, rodillo de cuarzo y gua sha?
Aprende maderoterapia facial y, además, háztelo tú misma en casa.
¿POR QUÉ LO HAGO?
En primer lugar, contaros que esta idea surge desde que me habéis visto en los estados de WhatsApp o Instagram los vídeos de cómo hago los tratamientos en cabina.
A partir de que una de ellas me dijo: «¿Por qué no me enseñas, yo no vivo en Valencia y no puedo tumbarme en tu camilla?», como resultado… me puse manos a la obra.
¡Dicho y hecho! ¡Pedido y resuelto, mejor dicho!
¡OS CUENTO!
Estoy preparando esta sesión con mucho cariño para todas vosotras. Me encargaré de que aprendáis a usar las maderas y la que quiera, podrá combinarlas con los ejercicios de gimnasia facial.
♥ Marisa, es la profesional que me vendió las maderas con las que realizo los tratamientos faciales. Ella os ha preparado un pack con los cuatro instrumentos más importantes y que yo más utilizo.
Ha dejado el pack en un precio muy generoso, 40 € (precio del envío no incluido)
Desde aquí aprovecho para darle las gracias por su amabilidad conmigo y con vosotras. El material es realmente bueno.
Se le compra directamente a ella y os lo envía a casa.
♥ Y conmigo haréis la sesión para aprender a usarlos, su precio es 25 €.
Es decir, el curso completo con el material y la clase práctica cuesta 65€
¿TE APETECE?
Por lo tanto, si te apetece hacer esta sesión, me puedes escribir por aquí https://www.yoga-facial.es/contacto/ o a mi número de siempre, 641 96 04 85
Os dejo aquí los beneficios de practicar maderoterapia facial y abajo veréis una foto del pack de maderas faciales.
¿NECESITAS…?
♥ Llegar a casa y liberar estrés
♥ Ayuda para verte una piel más firme
♥ Activar el sistema circulatorio y linfático
♥ Verte más luminosidad del rostro
Como siempre un placer, tu entrenadora facial, Nieves de Luna.
El inicio de un nuevo año es la oportunidad perfecta para reflexionar y establecer metas que nos acerquen a la mejor versión de nosotras mismas. 🌱Pero… ¿Cómo cumplir tus propósitos?
✨ Cumple tus propósitos de Año Nuevo: pequeños pasos, grandes logros ✨
Pero… ¿Cómo cumplir tus propósitos?
Aquí tienes algunos consejos que te ayudarán a mantener el rumbo y cumplir con tus objetivos, ya sea cuidar mejor de tu piel, relajarte más o dedicarte más tiempo a ti misma:
1️⃣ Establece metas realistas: Empieza con pequeños cambios que puedas mantener en el tiempo. Por ejemplo, incluye una rutina básica de cuidado facial de solo 5 minutos al día.
2️⃣ Haz un plan: Divide tu objetivo en pasos concretos. Si quieres aprender a cuidar tu rostro de manera natural, ¿por qué no empezar con un taller de automasajes faciales? 💆♀️
3️⃣ Crea hábitos diarios: La clave está en la repetición. Cada pequeño gesto cuenta, ya sea dedicar unos minutos al yoga facial o simplemente hidratar tu piel después de ducharte.
4️⃣ Regálate momentos de bienestar: Prioriza actividades que te hagan sentir bien y te conecten contigo misma. Un masaje lifting japonés o una sesión de maderoterapia facial puede ser el impulso que necesitas para seguir cuidándote. ✨
5️⃣ Celebra tus logros: Reconoce cada paso que das hacia tus metas. ¡Disfruta del camino y de cómo tu constancia transforma tu vida!
Este año, te invito a priorizarte y regalarte tiempo de calidad. Si tu propósito está relacionado con el cuidado personal, recuerda que estoy aquí para ayudarte con talleres, tratamientos en cabina y consejos para mantener tu piel radiante y saludable. 💖
Puedes escribirme aquí https://www.yoga-facial.es/contacto/ para cualquier consulta. Estaré encantada de ayudarte.
¿Lista para empezar? ¡Reserva tu plaza en mi próximo taller o agenda tu tratamiento favorito! 💌
Tu entrenadora facial, Nieves.
Un poquito de colorete, base de maquillaje, un buen labial y… lo siento, pero no sé por dónde empezar. Vídeo, ¿Cómo maquillarme en fiestas?
¿Me ayudas? Por supuesto.
Sé que es un tema complicado para muchas y por eso este año me he grabado un vídeo de cómo voy a ir maquillada en Nochebuena y otro vídeo de cómo iré en Navidad.
Espero que os sirva de ayuda o al menos de inspiración y podáis coger algunos detalles para vuestro maquillaje.
No son maquillajes para fotografía, ni pasarela… son maquillajes normales, de día y de tarde/noche, con los que podéis ir a comer y cenar en familia, veros guapas, pero no siendo el árbol de Navidad (je, je, je, bromeo, pero sé que a la mayoría os gusta también la naturalidad).
Aquí abajo verás los dos enlaces a los vídeos.
Si tienes dudas con tus productos o con alguna parte de tu rostro y me quieres consultar, puedes hacerlo contestando a este correo, por mi WhatsApp de siempre, 641 96 04 85 o aquí https://www.yoga-facial.es/contacto/
A continuación te voy a detallar las diferentes formas en las que podemos encontrar la vitamina A en los cosméticos y decirte que si quieres empezar a usarlo, puedes preguntarme, puedo aconsejarte cosmética respetuosa que lo contiene y además tratamiento que lo realizo yo en la cabina de estética (Valencia).
No obstante, si con este pequeño resumen sigues teniendo dudas puedes contestarme a este correo con las preguntas que tengas o escribirme aquí https://www.yoga-facial.es/contacto/ o en mi WhatsApp de siempre, 641 96 04 85.
Encantada como siempre de ayudarte si me necesitas. ¡Allá vamos!
¿Qué es y para qué el RETINOL?
Espero haberte aclarado algunas y decirte que estoy a tu disposición para consultas, tratamientos o consejos que necesites.
Deciros que estoy preparando tarjetas de regalo para Navidad, por si os apetece regalar sesiones de belleza, talleres o cursos, tratamientos o cestas de productos a vuestras personitas queridas o... a vosotras mismas, como autoregalo.