Rutina de yoga facial para combatir el calor y la hinchazón
¿Notas tu rostro más hinchado o cansado con el calor? Es totalmente normal: las altas temperaturas afectan a la circulación y favorecen la retención de líquidos, sobre todo en el contorno de ojos, mejillas y cuello.
No te preocupes, hoy te voy a contar cómo mantener el rostro en verano y al final descubrirás un regalito que tengo para ti.
✨ El yoga facial y el drenaje linfático suave pueden ayudarte muchísimo.
Aquí tienes una rutina sencilla de 5 minutos para hacer por la mañana o por la noche:
🔹 Paso 1: Respiración consciente
Siéntate cómoda, cierra los ojos y respira profundamente 3 veces. Al inhalar, siente que te llenas de calma. Al exhalar, suelta tensiones del rostro.
🔹 Paso 2: Activación con toques suaves
Con las yemas de los dedos, da golpecitos suaves por todo el rostro para activar la circulación.
🔹 Paso 3: Drenaje con gua sha o dedos
Con movimientos suaves desde el centro del rostro hacia fuera y bajando por el cuello, ayuda a eliminar líquidos retenidos y a definir el óvalo facial.
🔹 Paso 4: Masaje frío
Utiliza una cuchara fría o tu gua sha para masajear el contorno de ojos. ¡Desinflama y refresca al instante!
💧 Tip express: bebe un vaso de agua templada con unas gotas de limón al despertar. Es un gesto sencillo que ayuda a drenar y cuidar tu piel desde dentro.
Rutina de yoga facial para combatir el calor y la hinchazón.
¿Quieres ver cómo hago esta rutina paso a paso?
Escríbeme aquí https://www.yoga-facial.es/contacto/ para agendar una sesión de 20 minutos para repasarlo juntas.
Entiendo que crear una rutina es complicado si no sabes cómo. Apóyate en mi para crear tu hábito en cuidados de la piel.
Estoy para ayudarte, recuerda que soy, tu entrenadora facial.
Un placer, Nieves.
