¿Sabes cuál es tu propósito?
¿Sabes cuál es tu propósito? Te quiero contar un ejercicio que he hecho esta semana para reflexionar sobre el mío.
Podríamos decir que el ritmo frenético de esta vida nos hace ir a toda máquina y encontrar ratos en los que reflexionar y escucharnos es misión imposible.
Definitivamente, estos ratos hay que buscarlos.
Un ejercicio que nos ayuda a escucharnos y reflexionar sobre si estamos tomando el camino que realmente es para nosotros y si estamos cumpliendo con nuestros principios, es descubrir cuál es tu propósito.
¿Sabes cuál es tu propósito? Es sencillo. Encuentra un lugar tranquilo y reflexiona acerca de por lo que tú crees que has venido a esta vida. Te puede parecer difícil pero solo tienes que pensar en lo que tú haces por los demás para mejorar sus vidas, en qué haces tú día a día para que este mundo vaya mejor y qué es realmente lo que a ti te hace feliz hacer.
Encontrar nuestro propósito es importante para vivir feliz con nuestra familia, para dedicarnos profesionalmente a lo que realmente queremos y para lo más importante creo yo, estar en paz. Digamos que todos tenemos una misión que cumplir en esta vida. Hemos venido para cumplir una función y tenemos un compromiso con los demás.
Para mi esta reflexión ha sido importante y quería compartirla con vosotros.
Dentro de la práctica del yoga facial, me reservo un rato para meditar o reflexionar, esos ratitos conmigo misma son oro.
Espero que os haya gustado mi experiencia y soy toda oídos si alguien quiere compartir algo.
Un abrazo, Nieves.
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¿Cómo debemos lavar el cabello en casa?
¿Cómo debemos lavar el cabello en casa?
Parece fácil y lo hacemos muchas veces por semana pero comentando con mi peluquera y amiga, Leonor, me he dado cuenta de la importancia que tiene hacerlo bien.
Voy a escribir los pasos que he aprendido hoy con ella sobre cómo lavarnos el cabello y después pondré sus recomendaciones para cuidar nuestro cabello en casa y cómo saber qué tipo de cabello tenemos y sus cuidados específicos.
LAVADO DE CABELLO:
1. La primera lavada la haremos con agua caliente para lavar mejor el cuero cabelludo y también gastar menos champú. Los movimientos que haremos con los dedos son de fricción, es importante no rascar la piel, solo friccionar con los dedos y la palma de la mano. Empezamos a lavar por la parte de la nuca, pasamos a los laterales de la cabeza y por último a la parte delantera junto a la frente.
2. El enjuague es un paso muy importante para dejar el pelo limpio. Tenemos que eliminar muy bien los restos de champú para que después no quede el pelo suelto y brillante, no apelmazado.
3. La segunda lavada la haremos con agua mas fresquita y así activaremos la circulación sanguínea y el cuero cabelludo. Haremos movimientos circulares con los dedos. Con el segundo enjuague terminaremos de dejar el cabello y cuero cabelludo bien limpio.
Es esencial elegir bien el champú adecuado a tu cuero cabelludo y cabello, saber si es graso, seco o sensible. Pide consejo en tu peluquería para hacerte un buen diagnóstico y saber así, qué productos usar en casa.
No sé a vosotros pero para mí es muy valioso saber, cómo debemos lavar el cabello en casa, por estética y por salud. Hace bastante tiempo me pasé a la cosmética natural, también en productos capilares. Me encanta lo que uso ahora que me recomienda Leo, de Sentir Natura, nunca había tenido el pelo tan sano.
El cuero cabelludo es piel, yo quiero cuidarlo de la misma manera que hago con la piel en facial y corporal, evitar la caída y mantener el cabello fuerte y brillante.
Ahora vamos con unos CONSEJOS Y PRÁCTICAS que me ha dado Leonor para un cuidado extra del cabello en casa.
1. Usa el champú que te hayan recomendado en tu peluquería según tu cuero cabelludo y cabello.
2. La mascarilla la podemos usar de dos a tres veces por semana y la aplicaremos de medios a puntas, así evitaremos añadir grasa a la raíz.
3. Al cepillar el cabello, lo haremos siempre con cuidado, para no romperlo ni dañarlo, primero peinaremos las puntas e iremos subiendo.
4. En la primera lavada aplicaremos agua más calentita y en la segunda podemos usar algo más fresca. Solo frota el cuero cabelludo, no lo hagas con el cabello porque lo encresparás y abrirás su cutícula.
5. Aprovecha la segunda lavada para darte un masaje capilar, regálate esos momento de calma.
Ha sido un placer compartir con vosotros toda esta información. Muy pronto le pediré a Leonor que me cuente más cositas interesantes sobre, cómo cuidarnos el cabello y estar a la última en tendencia y moda capilar.
Un abrazo a todos y gracias por estar ahí.
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