Hola, se acercan fechas brillantes. Si eres de las que le gusta la navidad, preparar cena y comida, decorar tu casa, regalar… lo que te voy a contar es para ti.

Yo he tenido años de todo, años que me hubiese metido debajo de una manta y salido el 7 de enero y años que ya en el puente de diciembre he montado el árbol y comenzado con el espíritu navideño.

En mi caso ha tenido que ver mi estado de ánimo o por personas que te faltan… siempre los vas a echar de menos, pero es cierto que hay años que te puede pillar un poquito más floja y lo sufres diferente.

¡Vengo a darte un punto brillante para esta navidad! Hace ya algún tiempo una personita muy muy especial, me contó un ritual navideño, es un ritual celta y es tan mágico que lo puedes hacer con gente muy especial o sola.

Normalmente, yo lo hacía con un grupo de amigas y últimamente lo he hecho con mi marido, pero este año seguramente haga un mix y lo hagamos todos juntos. Es divertido y mágico a la vez. Si te apetece conocerlo puedes contestarme a este correo o escribirme por WhatsApp 641 96 04 85 y te cuento los detalles para que lo prepares.

Está lleno de deseos, luz y comida. ¿Te apetece?

Aprovecho para decirte que ya están las tarjetas de regalo para navidad de yoga facial. Te pongo aquí los ejemplos, pero si tienes otra idea o sois otro número de personas dímelo y lo ajustamos como necesites. Al mandar la tarjeta de regalo, se borra el precio y se puede añadir dedicatoria si tú lo deseas. !Se acercan fechas brillantes, brilla tú con ellas!

Para lo que me necesites, tu entradora facial, Nieves de Luna.

¿Por qué duelen las piernas en verano y la sensación de piernas cansadas?

En verano, es común que las piernas duelan y se sientan cansadas debido a dos factores principales:

1. El calor: Durante los meses de verano, las altas temperaturas pueden hacer que los vasos sanguíneos se dilaten, lo que dificulta que la sangre circule eficientemente de vuelta al corazón desde las piernas. Esto puede provocar una acumulación de sangre en las extremidades inferiores, causando hinchazón, pesadez y dolor.
2. La falta de movimiento: En verano, es posible que pasemos más tiempo sentados o de pie, especialmente si estamos de vacaciones o en momentos de ocio. La falta de movimiento y la posición estática pueden hacer que la sangre se acumule en las piernas, lo que agrava aún más el problema circulatorio.

Para mejorar estos efectos y aliviar la sensación de piernas cansadas, es importante mantenerse hidratado, hacer ejercicio regularmente y elevar las piernas siempre que sea posible para favorecer el retorno venoso.

También puedes utilizar un producto en spray que puede ser de gran ayuda:

Adiós, piernas pesadas. Gracias a la potente sal de magnesio, el FRESH light legs refresca enseguida piernas, tobillos y pies cansados. Ya sea en casa o fuera, después de caminar, estar de pie o sentado mucho tiempo en el trabajo, este spray fresco, dulce y alimonado alivia enseguida las retenciones de agua y aporta más ligereza.

El FRESH Light legs es toda una “maravilla del bienestar”, pues ayuda a rebajar el estrés y reducir el cansancio y la fatiga, lo que a su vez contribuye a una mejor recuperación. La menta y el jengibre aportan frescor inmediato.

Los extractos de castaño de indias, hamamelis, rusco y ciprés apoyan la microcirculación, mejorando la circulación sanguínea. El alga roja reduce hinchazones e irritaciones cutáneas.

Recuerda que, si experimentas problemas de salud persistentes o dolor intenso en las piernas, es esencial consultar a un profesional de la salud para recibir una evaluación y un tratamiento adecuados.

El cuidado preventivo y mantener hábitos saludables es clave para disfrutar del verano sin molestias en las piernas. Yo uso el spray a diario, si lo necesitas solo tienes que decírmelo. ¡Espero que esta información te sea útil!

Un placer como siempre, tu entrenadora facial, Nieves de Luna.