Te regalo por mi cumple
Hola, tenía que haberos mandado este regalo hace 6 días, pero me sentí incapaz de hacerlo. Ha sido un golpe duro para todos y pensé esperar un poco para mandaros algo feliz. Por eso, el regalo lo amplío una semana más, hasta el 6 de diciembre.
No sé si os pasa, pero ese sentimiento de culpa cuando llegas a tu casa y está todo perfecto, como siempre, creo que es lo que nos hace un poco más humanos.
Ver cómo a tan solo unos kilómetros de tu casa ha pasado esta catástrofe ha sido un shock para todos, desde luego.
Por eso, el regalo lo amplío una semana más, hasta el 6 de diciembre.
Y ahora sí… vamos con lo que os tenía preparado.
¡Hola! Soy Nieves, profesora de yoga facial y esteticista. Desde pequeña, mi madre siempre regalaba un detalle a mis amigos que venían a mi cumpleaños, un año más quiero continuar esa tradición. En noviembre, para celebrar mis 41 años, tengo un regalo especial para ti si decides cuidarte conmigo. Te regalo por mi cumple.
Por la compra de cualquiera de mis servicios este mes, recibirás un regalo adicional.
1. Tratamientos faciales en cabina:
1 sesión de lifting japonés: 65€
- 1 sesión de maderoterapia facial: 60€
- 1 sesión cañas de bambú y cuarzos: 60€
Te regalo: discos de algodón reutilizables y cepillo para cejas y pestañas.
(pregunta por los bonos)
2. Sesiones repaso/refuerzo de yoga facial (personalizadas):
- 1 sesión online de 1 hora: 20€
- 1 sesión presencial de 1 hora: 30€
Te regalo: 1 meditación guiada.
3. Curso de yoga facial (presencial u online):
- Presencial (2 sesiones de 1,5h cada una): 180€
- Online (2 sesiones de 1,5h cada una): 120€
Te regalo: taller de cuello, escote, masaje capilar y acupresión facial.
4. Yoga facial semanal (online, media hora conmigo cada semana):
Estarás media hora conmigo cada semana practicando yoga facial, tanto si has hecho el curso y quieres repasar y seguir practicando juntas o, si quieres aprender desde 0 acompañada y guiada por mí.
Online (media hora a la semana): 60€ al mes
Te regalo: cada mes una meditación guiada
5. Curso de automasajes (presencial u online, 1 hora):
- Presencial: 40€
- Online: 30€
Te regalo: taller «Mujer Todoterreno», ejercicios enfocados en la zona del rostro que más te preocupe.
6- Taller de maquillaje (consultar)
Te regalo: Diadema elástica
Te regalo por mi cumple.
Si quieres más información o reservar, responde a este correo o contacta en el 641 96 04 85 o escríbeme aquí https://www.yoga-facial.es/contacto/
¡Te espero con ilusión!
Celebrar mi cumpleaños me gusta. Cumplir años me encanta. Me parece el mayor regalo de la vida, poder seguir en ella.
Noviembre es un mes muy especial. Además de nacer en él, nacieron mis dos angelitos y en la misma semana que ellas, mi otra mujercita importante.
Son ellas tres, las personitas más especiales para mí y por eso son ahora fechas especiales de celebración.
Un placer compartir contigo si me necesitas.
Un abrazo, Nieves de Luna.
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Skincare minimalista
Skincare minimalista: Menos es más para tu piel
En los últimos años, el mundo del cuidado facial ha dado un giro hacia lo más simple. Muchas personas han pasado de usar rutinas complicadas de múltiples pasos a preferir un enfoque minimalista. Pero, ¿qué es exactamente el skincare minimalista y por qué está ganando tanta popularidad?
¿Qué es el skincare minimalista?
El skincare minimalista se basa en utilizar menos productos, que realmente cubran las necesidades básicas de la piel. En lugar de sobrecargar tu piel con muchas capas de cosméticos, el objetivo es enfocarse en lo esencial: limpieza, hidratación y protección.
¿Por qué optar por el minimalismo en el cuidado facial?
- Menos irritaciones y reacciones: Usar menos productos puede reducir el riesgo de irritaciones. A menudo, combinar varios productos puede sobrecargar la piel y debilitar su barrera protectora.
- Más sostenibilidad: Menos productos significa menos envases y un impacto ambiental reducido. Cada vez más personas buscan alternativas sostenibles, y el minimalismo es una gran opción para cuidar de nosotras y del planeta.
- Ahorro de tiempo y dinero: Con menos productos, no solo ahorras tiempo en tu rutina diaria, sino que también inviertes de manera más inteligente en productos de calidad que realmente funcionen.
¿Cómo empezar una rutina minimalista?
Aquí tienes tres pasos clave para implementar el skincare minimalista:
- Limpieza suave: Elige un limpiador que elimine impurezas sin resecar. Debe ser respetuoso con la barrera cutánea y adaptado a tu tipo de piel.
- Hidratación adecuada: Un buen hidratante es esencial. No necesitas productos caros ni con demasiados ingredientes activos. Busca uno que mantenga tu piel equilibrada y cómoda.
- Protección solar: Este paso es innegociable. Un protector solar de amplio espectro es el mejor aliado para prevenir el envejecimiento prematuro y mantener la piel saludable a largo plazo.
¿Qué productos eliminar?
Si quieres simplificar tu rutina, empieza por eliminar productos que no sean necesarios o que no estén funcionando. A veces usamos muchos sueros o cremas porque creemos que hacen falta para tener una piel radiante, pero la clave está en darle a la piel lo que realmente necesita.
Me encantaría saber qué opinas y si ya practicas la rutina facial minimalista. Puedes escribirme comentando aquí abajo o en https://www.yoga-facial.es/contacto/
Conclusión
El skincare minimalista no solo es una tendencia, sino un enfoque que nos invita a ser más conscientes de lo que aplicamos en nuestra piel. Con los productos correctos y los pasos esenciales, tu piel puede verse y sentirse mejor que nunca. Así que, si estás buscando simplificar tu rutina, ¡esta puede ser la señal para hacerlo!
Como siempre, aquí me tienes si necesitas crear tu rutina minimalista.
Tu entrenadora facial, Nieves de Luna.
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Nos hemos ventilado septiembre
Hoy es día 26… nos hemos ventilado septiembre.
No sé a ti, pero a mí, este mes me ha saltado por encima. Empezó pisando fuerte y está terminando más relajado.
La vuelta de vacaciones, a la normalidad, al colegio, las rutinas. Septiembre incluso es un mes en el que me cuesta retomar el deporte, las actividades, la vida.
No sé si te pasa lo mismo, pero lo recuerdo de siempre así. Además, es el mes en el que mi padre cumple años. Besitos al cielo.
Un mes peculiar lleno de cambios, pero también ilusiones, es una mezcla de emociones.
En septiembre pasa también que el armario es un lío. No sabes si ponerte de verano, de otoño o incluso a ratos disfrazada.
Nos hemos ventilado septiembre y me gusta. Octubre y noviembre son meses de preparación para el invierno y tengo que darte una buena noticia: he preparado una rutina muy simple, rápida y superfácil para las que queráis cuidaros esa cara bonita, pero no disponéis de más de 15 minutos al día.
Nos hemos ventilado septiembre, pero no sufras porque tienes preparado para ti o para quien quieras regalar, una SESIÓN CUIDADO OTOÑO.
Te puedo dar más detalles si te apetece saber, pero adelanto lo que haré:
1. Un diagnóstico de tu piel para saber qué debes y qué NO debes utilizar de cosmética.
2. Escucharte para saber qué plan es el que más se acerca a tus necesidades.
3. Ayudarte a crear una rutina muy rápida y fácil para empezar a cuidarte o ampliar lo que ya haces.
¿Te apetece? Contéstame a este correo o a mi número 641 96 04 85.
O si lo prefieres, puedes escribirme aquí https://www.yoga-facial.es/contacto/
Si en su momento hiciste algún curso o programa de yoga facial y no lo sigues porque no te acopla o por el motivo que sea, dímelo y ajustamos la sesión para que retomes los cuidados faciales, pero desde otro punto.
A veces pasa, no ponemos en marcha algo aprendido porque no nos encaja del todo.
Para eso estoy, para ayudarte.
Feliz de que me leas, feliz de poder ayudarte si lo necesitas.
Feliz final de septiembre.
Con cariño, tu entrenadora facial, Nieves.
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¡Menús faciales para esta temporada!
¡Menús faciales para esta temporada! Casi, casi, termina mi verano.
Hoy, me incorporo a medio gas a la normalidad, se terminaron las vacaciones pero, he de decir que no me viene nada mal. Me he tomado esta semana como vuelta a medias y la semana que viene estaré ya incorporada al 100%.
Estoy muy contenta de incorporarme y además contaros las novedades que tengo para esta temporada.
Antes del verano volví a estar en centro de estética, en camilla, cuidando pieles, que es lo que siempre hice. Y tomada ya la decisión, estaré dos días a la semana en el centro de bienestar, Sentir Natura, en Valencia.
Allí realizo tratamientos faciales principalmente. También en breve, corporal.
He preparado unos menús faciales dónde puedes ver los tratamientos con sus masajes y cada paso. Aplicando la cosmética adecuada para ti. ¡Menús faciales para esta temporada!
Los puedes ver aquí:
Las sesiones particulares y cursos de yoga facial siguen como hasta ahora.
Dedicaré tres días para yoga facial y dos a la cabina de estética.
Por lo que, si te apetece recordar, retomar, refrescar o recomendar las sesiones de yoga facial, aquí estoy también.
Me gusta que la vida me va llevando por el camino adecuado.
Cuando he necesitado parar, me lo ha permitido.
Si he necesitado formarme, encuentro la persona adecuada.
Estoy a gusto con mi trabajo pero quiero más, aparece la oportunidad.
Simplemente, gracias. Gracias a la vida y toda la gente que me acompaña y ayuda en el camino.
Sentir Natura es un centro de belleza muy especial para mí. Allí entré por primera vez hace muchos años, en un momento delicado de mi vida y todas las personas que trabajan allí me acogieron y ayudaron a pasar mi proceso.
Han estado conmigo en los momentos importantes desde aquel día y yo solo tengo palabras de agradecimiento para ellas.
Por eso, si tenía que volver a ejercer de esteticista, tenía que ser allí. Con ellas.
Nos vemos cuando quieras, tu entrenadora facial, Nieves.
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3 trucos veraniegos
Hola chicas, 3 trucos veraniegos te dejo aquí por si, estás de vacaciones y no has cargado con tus cremas habituales. Puedes utilizarlos en tu «momentito de calma facial».
Trucos de belleza y cuidados para el verano:
- Mascarilla de Aloe Vera y Pepino para después del sol: Después de un día de exposición solar, tu piel puede sentirse reseca e irritada. Un truco poco conocido es mezclar gel de aloe vera con puré de pepino y aplicar esta mezcla como una mascarilla facial. El aloe vera hidrata y calma, mientras que el pepino refresca y reduce la inflamación. Deja actuar por 15 minutos y enjuaga con agua fría para una piel revitalizada y fresca.
- Exfoliante corporal de azúcar y café para un bronceado duradero: Para mantener un bronceado uniforme y prolongado, prueba un exfoliante natural de azúcar y café. La mezcla de ambos ingredientes no solo eliminará las células muertas, sino que también ayudará a estimular la circulación, lo que intensifica y prolonga el bronceado. Usa este exfoliante dos veces por semana para una piel suave y radiante.
- Rocío de té verde y menta para refrescar el rostro: Crea tu propio espray facial refrescante mezclando té verde frío con unas gotas de aceite esencial de menta. Este truco es perfecto para los días calurosos de verano, ya que el té verde es rico en antioxidantes que protegen la piel, mientras que la menta proporciona una sensación refrescante instantánea. Lleva este espray en tu bolso y aplícalo a lo largo del día para mantener tu piel hidratada y fresca.
¿Habías probado alguno de los 3 trucos veraniegos? Puedes contestarme al correo y contarme tu experiencia o escribirme aquí https://www.yoga-facial.es/contacto/
En medio del bullicio del verano, con días llenos de sol y actividades, es importante que no olvidemos dedicarnos un momento a nosotras mismas. Te invito a reservar unos minutos al día para tus cuidados personales, esos pequeños mimos que nutren no solo nuestro cuerpo, sino también nuestra mente y espíritu.
Recuerda que unos instantes de meditación, una rutina de belleza que te haga sentir bien o simplemente el placer de cuidarte, pueden marcar una gran diferencia en cómo te sientes durante el día. Haz de estos momentos una prioridad, ¡te lo mereces! Espero te hayan servido y te gusten, los 3 trucos veraniegos.
En septiembre vendré, ¡cargada de novedades!
Descansa, si puedes, lo que queda de verano y nos vemos a la vuelta.
Con cariño, tu entrenadora facial, Nieves de luna.
Me suda mucho la cara
Hola, ¿te sientes identifica con, me suda mucho la cara?
Pasa en verano y a casi todos. Provoca el rechazo a las cremas, lógicamente.
Te propongo una alternativa para que no dejes de cuidarte la piel en verano, que tanto lo necesita.
En verano no me aplico crema ni mucho menos aceite ni limpiadores muy espesos, prefiero usar un buen sérum ligero y me limpio el rostro con agua limpiadora.
Estos productos mantienen nuestra piel hidratada sin dejar la sensación pegajosa y untosa que muchas cremas y aceites por ligeros que sean, nos dejan en verano.
Mucha gente que me dice «me suda mucho la cara», me ha preguntado qué uso para retirarme el limpiador.
Normalmente uso una toalla facial que tengo reservada para esto o disco reutilizable, lavable. Alguna vez uso disco de algodón pero intento no hacerlo a menudo.
Con respecto a la rutina facial en verano es cierto que, bajo un poco el ritmo, no me maquillo a diario y no tengo necesidad de hacer profundas limpiezas, por lo que me limpio la piel con un producto ligero y la hidrato.
Si me aplico protector solar, lo hago con filtro físico y no me aplico nada más. La hidratación la aplico cuando llegue a casa y retire el protector. Siempre retiro la protección solar, importante.
No uso tratamientos por la noche. Únicamente de hidrato y si conviene, me protejo del sol. Los dejo para la vuelta del verano.
Intento usar gorra si voy a estar al sol en horas de mucha intensidad.
Te dejo aquí un enlace por si te apetece contarme o preguntarme algo sobre tus cuidados cosméticos ahora en verano https://www.yoga-facial.es/contacto/
Te deseo un feliz verano, con mucho descanso y diversión. Nos vemos a la vuelta con muchas cositas interesantes.
Como siempre, para lo que me necesites.
Tu entrenadora facial, Nieves.
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¿Vives en Valencia?
¡Buenísimos días! ¿Vives en Valencia?
Si la respuesta es sí, tengo una noticia que para mí es muy emocionante.
A partir de este mes de julio vuelvo a cabina de estética para continuar con mi trabajo de siempre, esteticista.
No voy a dejar ni por asomo las clases de yoga facial, pero sí voy a incluir los tratamientos faciales que los realizaré en el centro Sentir Natura, en el barrio de Benimaclet, los lunes.
Es muy posible que aumente los días, por eso, si tiene ganas de venir otro día de la semana, me puedes escribir para coger cita previa, ya que me iré adaptando a vuestras necesidades.
Te cuento por encima algunos de los tratamientos que tengo preparados para vosotras y semana tras semana iré explicando y detallando cada uno:
- TRATAMIENTO MIOFASCIAL: Es un tratamiento para relajar la fascia y relajar bien arrugas y surcos. Es una pasada y muy novedoso.
- TRATAMIENTO LIFTING JAPONÉS: Incluye un masaje milenario, espectacular y conocido ya por mucha gente. Increíble.
- MADEROTERAPIA FACIAL: Masaje facial con utensilios de madera que ayudará a devolver al rostro la vitalidad perdida. Muy top.
En redes sociales y estados de WhastApp iré publicando también los tratamientos @yogafacialcalmadeluna
Como os digo, iré detallando cada tratamiento, pero si quieres adelantarte y saber un poco más de alguno de ellos o de todos, escríbeme 641 96 04 85 o a info@yoga-facial.es y te voy contando todo, todito, todo.
¿Vives en Valencia? El centro está en la calle Mistral, 14B, Benimaclet.
Podéis cogerme cita en el 641 96 04 85, mi móvil de trabajo.
Estaré encantada de recibirte en la camilla, las manos son mi manera de transmitir calma y serenidad siempre con una pizca de amor y vitalidad.
¡Te espero!
PD: Si has pensado en algún lugar para también colaborar haciendo mis tratamientos o talleres, házmelo saber aquí https://www.yoga-facial.es/contacto/ y muchas gracias por ayudar.
Tu entrenadora facial, Nieves de Luna.
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Te entiendo. Yo también pasé por ahí
Te entiendo. Yo también pasé por ahí. El martes tuve una videollamada con una mujer muy entrañable a la que conocí el año pasado. Hizo conmigo unas sesiones de entrenamiento facial hace un año.
Me encantó el curso con ella, esas personas con las que estás deseando tener una conversación profunda porque intuyes que es muy sabia.
El martes me quedé tocada. Me dejó pensando en la cantidad de personas que parece que están bien y no lo están.
Me comentaba que no estaba en un buen momento y que no era capaz ni de aplicarse una crema antes de irse a dormir. No estaba dedicando nada de tiempo a ella, ni a hacer deporte, andar, alimentarse como a ella siempre le ha gustado… en pocas palabras, estaba muy dejada.
Lo que os quiero contar hoy es que la entiendo perfectamente. Me pasó también a mí en un momento muy negro de mi vida y no pasa nada.
Hay momentos, quizá te han pasado, en los que no tienes ganas de nada. A mí me gusta respetar esos momentos y, a continuación, darles luz.
Dejar que esos momentos pasen es natural. Ponerle solución, también.
Permitirme sentir las emociones que vengan y aceptar que no siempre una está al 100% fue la clave para después subir. Te cuento mi experiencia porque el martes tuve un déjà vu al escuchar lo que le estaba pasando a ella.
No te juzgues si estás pasando un mal momento y no eres capaz de hacer tu entrenamiento facial a diario.
Simplemente, pide ayuda, cuídate y recomponte. Después, probablemente, estarás lista para volver a cuidarte.
Te entiendo. Yo también pasé por ahí.
En este camino estoy para ayudarte, no dudes en contar conmigo si necesitas un empujoncito, alguna escuchada o también un abracito (también sirven los virtuales).
Como siempre, a tu disposición, tu entrenadora facial, Nieves.
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¿Te pasa a ti?
¿Te pasa a ti? ¿Vendes tu piel al verano? Yo no estoy dispuesta.
Te voy a contar 3 cosas que hago para no vender mi piel al verano. Si ya las haces, ¡enhorabuena!
1- DESPUÉS DE UN BAÑO SOLAR: siempre me aplico leche corporal, hidratante o reparadora. Además, a mí personalmente me lo pide el cuerpo, nunca mejor dicho.
Retiro primero la protección solar en la ducha y a continuación con suave masaje aplico el body milk.
2- GORRA O SOMBRERO: pasan a ser, junto con las gafas de sol, mi complemento perfecto. Tengo de varios colores y materiales.
Además de esto, evito a tomar el sol en las horas centrales del día.
3- TENGA MUCHA O POCA SED, PONGO EL FOCO EN BEBER: más líquidos y frutas variadas en todas sus formas, zumos, batidos y pieza de fruta.
Hay muchísimas recetas que puedes buscar en internet para hacer una merienda o almuerzo de frutas divertido y delicioso.
Si te apetece, puedo pasarte algunas. ¿Vendes tu piel al verano? ¿Te pasa a ti?
Aprovecho para recordarte (si eres alumno de yoga facial) que tienes a tu disposición sesiones individuales para retomar y refrescar todo lo que aprendiste en el curso.
Contesta a este correo o a mi WhastApp 641 96 04 85 y agendamos cita.
Y si eres de las que sí lo estás practicando y necesitas pasar de nivel o entrenar conmigo en el CÍRCULO DEL BIENESTAR, escríbeme y hablamos.
Es importante ir cambiando algunos pasos del entrenamiento y cada vez necesitarás practicar menos días por semana.
Ten presente que estoy para ayudarte si me necesitas con tu rutina facial, maquillaje o cuidados en general.
Puedes elegir entre sesiones personalizadas o en grupo, también tengo en marcha el Círculo del bienestar en el que nos conectamos una vez por semana para practicar yoga facial juntas.
Un abrazo fuerte, tu entrenadora facial, Nieves.
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¿Eres como yo?
¿Eres como yo?
Nos gusta verla en paz, sonreír, feliz.
Incluso nos hacemos pesadas a veces porque queremos que estén bien, que disfruten ahora que tienen más tiempo y que se quieran, que se respeten mucho.
Ahora que soy madre entiendo que, para cuidar hay que cuidarse y para querer bien hay que quererse bien.
Lo sabía, lo había escuchado mucho pero, ahora lo entiendo.
Quiero felicitar por encima de todo a las madres que lo están intentando ser.
A las que lo han intentado y de momento no han podido, pero lo serán.
A las que está en sus planes y pasará.
A las que lo han sido ya.
Y a las que no lo son, pero sí en la práctica, esas tías molonas que tanta falta hacen.
Las mujeres somos madres por naturaleza, porque las mujeres somos cuidadoras, protectoras y fuentes inagotables de amor.
Dicen que madre no hay más que una pero, a veces sí las hay. Hay familias de muchos tipos, todas maravillosas.
Madre se es de muchas maneras.
Gracias a todas las que lo sois de mil maneras.
Y gracias a ti, mamá.
Gracias.
Te ayudo a encontrar tu regalo perfecto para este Domingo.
TARJETA REGALO: taller cuidado facial MAMI.
1. Nieves, lo quiero.
2. Nieves te manda la tarjeta 🎁 para entregársela el domingo
3. Tu mami me escribe
4. Regalo que no falla.
Te cuesta 35 euros y la dejas loca, de amor🥰
SI TE APETECE, CONTESTA A ESTE CORREO O ESCRÍBEME UN WHATSAPP A 641 96 04 85
Nieves, tu entrenadora facial.
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