Hazte en casa un detox facial
Renueva tu piel en primavera: limpieza profunda y detox facial natural.
La primavera es la estación perfecta para hacer un reset: en nuestro hogar, en nuestra energía… ¡y también en nuestra piel! Hazte en casa un detox facial
Después del invierno, donde el frío, el viento y la calefacción pueden dejar la piel apagada y con impurezas acumuladas, es el momento ideal para regalarle un ritual de limpieza profunda y detox facial.
Como esteticista natural, siempre recomiendo tratamientos respetuosos con la piel, que la acompañen en sus ciclos naturales y que la ayuden a renovarse y brillar
¿Por qué es tan importante una limpieza profunda en esta época?
- El invierno tiende a ralentizar la regeneración celular.
- Se acumulan toxinas, células muertas y exceso de sebo.
- La piel necesita prepararse para recibir más sol, calor y exposición al exterior.
Una limpieza profunda ayuda a:
-Mejorar la oxigenación y el tono de la piel.
-Desobstruir poros y prevenir imperfecciones.
-Favorecer la absorción de activos naturales.
-Recuperar la luminosidad perdida.
Hazte en casa un detox facial.
¿Cómo podemos hacer una sesión detox y rutina para cuidar la piel desde casa?
Ritual detox facial natural paso a paso
1. Limpieza consciente con limpiador
Comienza con un gel o leche vegetal (rosas, cítricos, botánico) y realiza un suave masaje para disolver maquillaje, protector solar o grasa acumulada. Retira con una muselina o toalla tibia.
2. Aplicación del tónico:
Utiliza un tónico facial natural para retirar restos y dejar la piel fresca. Evita productos agresivos.
3. Exfoliación suave (1 vez por semana)
Elige un exfoliante natural de grano fino o realiza uno casero con avena y miel. Masajea con movimientos circulares y mucho mimo.
4. Mascarilla detoxificante (1 vez por semana) Aplica una mascarilla botánica detox bio. Deja actuar unos 10-15 minutos.
5. Opcional, hidrolato
Aplica tónico facial a base de hidrolato de Rosa Damascena, aceites esenciales antiedad con probióticos, vitamina C y aminoácidos, cien por cien natural formulado para la piel seca, frágil, fina, delicada o reactiva.
6. Hidratación profunda y regeneradora
Aplica tu aceite facial o crema natural favorita con un automasaje relajante para estimular la circulación y cerrar tu ritual con un momento de autocuidado.
Hazte en casa un detox facial.
Si te lo ves un mundo y no sabes cómo empezar, te ayudo con lo básico y necesario para tu piel.
Escríbeme aquí https://www.yoga-facial.es/contacto/ para pedir una cita y te ayudo con tu ritual de belleza.
Tu entrenadora facial, Nieves de Luna.
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5 formas fáciles de liberar el estrés facial desde casa
🌿 5 formas fáciles de liberar el estrés facial desde casa ✨
Hay días en los que llegamos a casa y lo único que queremos es tirarnos en el sofá y olvidarnos del mundo. Pero antes de rendirte al cansancio, prueba alguna de estas técnicas sencillas para relajar tu rostro y recargar energías. ¡Tu piel y tu expresión te lo agradecerán!
5 formas fáciles de liberar el estrés facial desde casa:
1️⃣ El bostezo exagerado 😮
Sí, como lo lees. Abre bien la boca, bosteza a lo grande, saca un poquito la lengua y estírate como si acabaras de despertar. Este gesto ayuda a relajar la mandíbula y soltar la tensión acumulada en la cara. Hazlo 3 veces seguidas y verás qué alivio.
2️⃣ Respira profundo y suelta 💨
Inhala por la nariz contando hasta 4, retenlo un par de segundos y suelta el aire lentamente por la boca en 6 tiempos. Mientras exhalas, imagina que con cada soplido dejas ir el cansancio del día. Puedes hacer esto con los ojos cerrados y con música relajante.
3️⃣ Mueve la cara como un dibujo animado 🤪
Haz muecas, infla los mofletes, estira la boca de lado a lado, sube y baja las cejas como si estuvieras sorprendida… ¡Diviértete! Estos movimientos activan la circulación y liberan la rigidez que muchas veces se nos queda marcada en la cara después de tantas horas de trabajo.
4️⃣ Masaje + cremita = el combo perfecto 💆♀️
Aprovecha el momento de tu rutina de cuidado facial para mimarte un poco más. Aplica tu crema con movimientos circulares, deslizando los dedos de abajo hacia arriba. No olvides la zona de la mandíbula y el cuello. Si tienes aceite o sérum, frota unas gotas entre las manos y presiona suavemente sobre el rostro para relajar aún más la piel.
5️⃣ El truco del agua fresquita 🚿
Si sientes la cara hinchada o cargada, ponte un paño frío o hazte un suave masaje con las yemas de los dedos mojadas en agua fría. Esto ayuda a desinflamar, activar la circulación y darte un mini «reset» instantáneo.
💖 Recuerda: tu cara refleja cómo te sientes. Cuídala, mímala y, sobre todo, date permiso para descansar y desconectar.
Si necesitas más consejos o quieres que te ayude a personalizar tu rutina, aquí estoy para ti.
Puedes escribirme aquí https://www.yoga-facial.es/contacto/ si quieres contactarme.
Tu entrenadora facial, Nieves. 🌸✨
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Aprende maderoterapia facial
Aprende maderoterapia facial. ¡Hola a todas! Os presento mi nuevo taller, online en directo.
¿Aburrida de masajearte con las manos, rodillo de cuarzo y gua sha?
Aprende maderoterapia facial y, además, háztelo tú misma en casa.
¿POR QUÉ LO HAGO?
En primer lugar, contaros que esta idea surge desde que me habéis visto en los estados de WhatsApp o Instagram los vídeos de cómo hago los tratamientos en cabina.
A partir de que una de ellas me dijo: «¿Por qué no me enseñas, yo no vivo en Valencia y no puedo tumbarme en tu camilla?», como resultado… me puse manos a la obra.
¡Dicho y hecho! ¡Pedido y resuelto, mejor dicho!
¡OS CUENTO!
Estoy preparando esta sesión con mucho cariño para todas vosotras. Me encargaré de que aprendáis a usar las maderas y la que quiera, podrá combinarlas con los ejercicios de gimnasia facial.
♥ Marisa, es la profesional que me vendió las maderas con las que realizo los tratamientos faciales. Ella os ha preparado un pack con los cuatro instrumentos más importantes y que yo más utilizo.
Ha dejado el pack en un precio muy generoso, 40 € (precio del envío no incluido)
Desde aquí aprovecho para darle las gracias por su amabilidad conmigo y con vosotras. El material es realmente bueno.
Se le compra directamente a ella y os lo envía a casa.
♥ Y conmigo haréis la sesión para aprender a usarlos, su precio es 25 €.
Es decir, el curso completo con el material y la clase práctica cuesta 65€
¿TE APETECE?
Por lo tanto, si te apetece hacer esta sesión, me puedes escribir por aquí https://www.yoga-facial.es/contacto/ o a mi número de siempre, 641 96 04 85
Os dejo aquí los beneficios de practicar maderoterapia facial y abajo veréis una foto del pack de maderas faciales.
¿NECESITAS…?
♥ Llegar a casa y liberar estrés
♥ Ayuda para verte una piel más firme
♥ Activar el sistema circulatorio y linfático
♥ Verte más luminosidad del rostro
Como siempre un placer, tu entrenadora facial, Nieves de Luna.
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Pero… ¿Cómo cumplir tus propósitos?
El inicio de un nuevo año es la oportunidad perfecta para reflexionar y establecer metas que nos acerquen a la mejor versión de nosotras mismas. 🌱Pero… ¿Cómo cumplir tus propósitos?
✨ Cumple tus propósitos de Año Nuevo: pequeños pasos, grandes logros ✨
Pero… ¿Cómo cumplir tus propósitos?
Aquí tienes algunos consejos que te ayudarán a mantener el rumbo y cumplir con tus objetivos, ya sea cuidar mejor de tu piel, relajarte más o dedicarte más tiempo a ti misma:
1️⃣ Establece metas realistas: Empieza con pequeños cambios que puedas mantener en el tiempo. Por ejemplo, incluye una rutina básica de cuidado facial de solo 5 minutos al día.
2️⃣ Haz un plan: Divide tu objetivo en pasos concretos. Si quieres aprender a cuidar tu rostro de manera natural, ¿por qué no empezar con un taller de automasajes faciales? 💆♀️
3️⃣ Crea hábitos diarios: La clave está en la repetición. Cada pequeño gesto cuenta, ya sea dedicar unos minutos al yoga facial o simplemente hidratar tu piel después de ducharte.
4️⃣ Regálate momentos de bienestar: Prioriza actividades que te hagan sentir bien y te conecten contigo misma. Un masaje lifting japonés o una sesión de maderoterapia facial puede ser el impulso que necesitas para seguir cuidándote. ✨
5️⃣ Celebra tus logros: Reconoce cada paso que das hacia tus metas. ¡Disfruta del camino y de cómo tu constancia transforma tu vida!
Este año, te invito a priorizarte y regalarte tiempo de calidad. Si tu propósito está relacionado con el cuidado personal, recuerda que estoy aquí para ayudarte con talleres, tratamientos en cabina y consejos para mantener tu piel radiante y saludable. 💖
Puedes escribirme aquí https://www.yoga-facial.es/contacto/ para cualquier consulta. Estaré encantada de ayudarte.
¿Lista para empezar? ¡Reserva tu plaza en mi próximo taller o agenda tu tratamiento favorito! 💌
Tu entrenadora facial, Nieves.
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Vídeo, ¿Cómo maquillarme en fiestas?
Un poquito de colorete, base de maquillaje, un buen labial y… lo siento, pero no sé por dónde empezar. Vídeo, ¿Cómo maquillarme en fiestas?
¿Me ayudas? Por supuesto.
Sé que es un tema complicado para muchas y por eso este año me he grabado un vídeo de cómo voy a ir maquillada en Nochebuena y otro vídeo de cómo iré en Navidad.
Espero que os sirva de ayuda o al menos de inspiración y podáis coger algunos detalles para vuestro maquillaje.
No son maquillajes para fotografía, ni pasarela… son maquillajes normales, de día y de tarde/noche, con los que podéis ir a comer y cenar en familia, veros guapas, pero no siendo el árbol de Navidad (je, je, je, bromeo, pero sé que a la mayoría os gusta también la naturalidad).
Aquí abajo verás los dos enlaces a los vídeos.
Si tienes dudas con tus productos o con alguna parte de tu rostro y me quieres consultar, puedes hacerlo contestando a este correo, por mi WhatsApp de siempre, 641 96 04 85 o aquí https://www.yoga-facial.es/contacto/
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¿Qué es y para qué el RETINOL?
Es un temazo y como tal, vamos a explicar las diferentes formas en las que nos podemos encontrar la vitamina A en los cosméticos. ¿Qué es y para qué el RETINOL?
Hola, feliz final de noviembre. Espero despejarte dudas sobre el retinol, este compañero de belleza que nos acompaña, pero para muchos, un desconocido.
A continuación te voy a detallar las diferentes formas en las que podemos encontrar la vitamina A en los cosméticos y decirte que si quieres empezar a usarlo, puedes preguntarme, puedo aconsejarte cosmética respetuosa que lo contiene y además tratamiento que lo realizo yo en la cabina de estética (Valencia).
No obstante, si con este pequeño resumen sigues teniendo dudas puedes contestarme a este correo con las preguntas que tengas o escribirme aquí https://www.yoga-facial.es/contacto/ o en mi WhatsApp de siempre, 641 96 04 85.
Encantada como siempre de ayudarte si me necesitas. ¡Allá vamos!
¿Qué es y para qué el RETINOL?
Provitamina A (Betacaroteno)
- Qué es: Un precursor de la vitamina A. Nuestro cuerpo lo convierte en vitamina A según lo necesite.
- Beneficios: Es un antioxidante suave que protege la piel del envejecimiento prematuro y ayuda a mejorar la luminosidad.
- Para quién es: Ideal para pieles sensibles o personas que quieren un enfoque más natural y suave para el cuidado de su piel.
Retinal (Retinaldehído)
- Qué es: Un derivado directo de la vitamina A que se convierte en ácido retinoico en la piel. Es más efectivo que el retinol, pero menos irritante que la tretinoína.
- Beneficios: Actúa rápido en la piel para mejorar la textura, reducir arrugas y tratar el acné.
- Para quién es: Personas que buscan resultados más visibles, pero con menos efectos secundarios que el ácido trans-retinoico.
Retinol microencapsulado
- Qué es: Una forma estabilizada de retinol (otro derivado de la vitamina A) que se libera de forma gradual en la piel para minimizar la irritación.
- Beneficios: Estimula la producción de colágeno, mejora las manchas y afina la textura de la piel con menos irritación.
- Para quién es: Ideal para quienes quieren beneficios del retinol sin los efectos secundarios típicos.
Ácido trans-retinoico (Tretinoína)
- Qué es: La forma más activa y potente de la vitamina A.
- Beneficios: Ayuda a tratar arrugas profundas, manchas y acné severo. Tiene una gran capacidad de renovación celular.
- Para quién es: Ideal para aportar luminosidad, unificando el tono de la piel y eliminando manchas. Para una piel más joven, luminosa y sin imperfecciones.
Espero haberte aclarado algunas y decirte que estoy a tu disposición para consultas, tratamientos o consejos que necesites.
Deciros que estoy preparando tarjetas de regalo para Navidad, por si os apetece regalar sesiones de belleza, talleres o cursos, tratamientos o cestas de productos a vuestras personitas queridas o... a vosotras mismas, como autoregalo.
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Te regalo por mi cumple
Hola, tenía que haberos mandado este regalo hace 6 días, pero me sentí incapaz de hacerlo. Ha sido un golpe duro para todos y pensé esperar un poco para mandaros algo feliz. Por eso, el regalo lo amplío una semana más, hasta el 6 de diciembre.
No sé si os pasa, pero ese sentimiento de culpa cuando llegas a tu casa y está todo perfecto, como siempre, creo que es lo que nos hace un poco más humanos.
Ver cómo a tan solo unos kilómetros de tu casa ha pasado esta catástrofe ha sido un shock para todos, desde luego.
Por eso, el regalo lo amplío una semana más, hasta el 6 de diciembre.
Y ahora sí… vamos con lo que os tenía preparado.
¡Hola! Soy Nieves, profesora de yoga facial y esteticista. Desde pequeña, mi madre siempre regalaba un detalle a mis amigos que venían a mi cumpleaños, un año más quiero continuar esa tradición. En noviembre, para celebrar mis 41 años, tengo un regalo especial para ti si decides cuidarte conmigo. Te regalo por mi cumple.
Por la compra de cualquiera de mis servicios este mes, recibirás un regalo adicional.
1. Tratamientos faciales en cabina:
1 sesión de lifting japonés: 65€
- 1 sesión de maderoterapia facial: 60€
- 1 sesión cañas de bambú y cuarzos: 60€
Te regalo: discos de algodón reutilizables y cepillo para cejas y pestañas.
(pregunta por los bonos)
2. Sesiones repaso/refuerzo de yoga facial (personalizadas):
- 1 sesión online de 1 hora: 20€
- 1 sesión presencial de 1 hora: 30€
Te regalo: 1 meditación guiada.
3. Curso de yoga facial (presencial u online):
- Presencial (2 sesiones de 1,5h cada una): 180€
- Online (2 sesiones de 1,5h cada una): 120€
Te regalo: taller de cuello, escote, masaje capilar y acupresión facial.
4. Yoga facial semanal (online, media hora conmigo cada semana):
Estarás media hora conmigo cada semana practicando yoga facial, tanto si has hecho el curso y quieres repasar y seguir practicando juntas o, si quieres aprender desde 0 acompañada y guiada por mí.
Online (media hora a la semana): 60€ al mes
Te regalo: cada mes una meditación guiada
5. Curso de automasajes (presencial u online, 1 hora):
- Presencial: 40€
- Online: 30€
Te regalo: taller «Mujer Todoterreno», ejercicios enfocados en la zona del rostro que más te preocupe.
6- Taller de maquillaje (consultar)
Te regalo: Diadema elástica
Te regalo por mi cumple.
Si quieres más información o reservar, responde a este correo o contacta en el 641 96 04 85 o escríbeme aquí https://www.yoga-facial.es/contacto/
¡Te espero con ilusión!
Celebrar mi cumpleaños me gusta. Cumplir años me encanta. Me parece el mayor regalo de la vida, poder seguir en ella.
Noviembre es un mes muy especial. Además de nacer en él, nacieron mis dos angelitos y en la misma semana que ellas, mi otra mujercita importante.
Son ellas tres, las personitas más especiales para mí y por eso son ahora fechas especiales de celebración.
Un placer compartir contigo si me necesitas.
Un abrazo, Nieves de Luna.
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Skincare minimalista
Skincare minimalista: Menos es más para tu piel
En los últimos años, el mundo del cuidado facial ha dado un giro hacia lo más simple. Muchas personas han pasado de usar rutinas complicadas de múltiples pasos a preferir un enfoque minimalista. Pero, ¿qué es exactamente el skincare minimalista y por qué está ganando tanta popularidad?
¿Qué es el skincare minimalista?
El skincare minimalista se basa en utilizar menos productos, que realmente cubran las necesidades básicas de la piel. En lugar de sobrecargar tu piel con muchas capas de cosméticos, el objetivo es enfocarse en lo esencial: limpieza, hidratación y protección.
¿Por qué optar por el minimalismo en el cuidado facial?
- Menos irritaciones y reacciones: Usar menos productos puede reducir el riesgo de irritaciones. A menudo, combinar varios productos puede sobrecargar la piel y debilitar su barrera protectora.
- Más sostenibilidad: Menos productos significa menos envases y un impacto ambiental reducido. Cada vez más personas buscan alternativas sostenibles, y el minimalismo es una gran opción para cuidar de nosotras y del planeta.
- Ahorro de tiempo y dinero: Con menos productos, no solo ahorras tiempo en tu rutina diaria, sino que también inviertes de manera más inteligente en productos de calidad que realmente funcionen.
¿Cómo empezar una rutina minimalista?
Aquí tienes tres pasos clave para implementar el skincare minimalista:
- Limpieza suave: Elige un limpiador que elimine impurezas sin resecar. Debe ser respetuoso con la barrera cutánea y adaptado a tu tipo de piel.
- Hidratación adecuada: Un buen hidratante es esencial. No necesitas productos caros ni con demasiados ingredientes activos. Busca uno que mantenga tu piel equilibrada y cómoda.
- Protección solar: Este paso es innegociable. Un protector solar de amplio espectro es el mejor aliado para prevenir el envejecimiento prematuro y mantener la piel saludable a largo plazo.
¿Qué productos eliminar?
Si quieres simplificar tu rutina, empieza por eliminar productos que no sean necesarios o que no estén funcionando. A veces usamos muchos sueros o cremas porque creemos que hacen falta para tener una piel radiante, pero la clave está en darle a la piel lo que realmente necesita.
Me encantaría saber qué opinas y si ya practicas la rutina facial minimalista. Puedes escribirme comentando aquí abajo o en https://www.yoga-facial.es/contacto/
Conclusión
El skincare minimalista no solo es una tendencia, sino un enfoque que nos invita a ser más conscientes de lo que aplicamos en nuestra piel. Con los productos correctos y los pasos esenciales, tu piel puede verse y sentirse mejor que nunca. Así que, si estás buscando simplificar tu rutina, ¡esta puede ser la señal para hacerlo!
Como siempre, aquí me tienes si necesitas crear tu rutina minimalista.
Tu entrenadora facial, Nieves de Luna.
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Nos hemos ventilado septiembre
Hoy es día 26… nos hemos ventilado septiembre.
No sé a ti, pero a mí, este mes me ha saltado por encima. Empezó pisando fuerte y está terminando más relajado.
La vuelta de vacaciones, a la normalidad, al colegio, las rutinas. Septiembre incluso es un mes en el que me cuesta retomar el deporte, las actividades, la vida.
No sé si te pasa lo mismo, pero lo recuerdo de siempre así. Además, es el mes en el que mi padre cumple años. Besitos al cielo.
Un mes peculiar lleno de cambios, pero también ilusiones, es una mezcla de emociones.
En septiembre pasa también que el armario es un lío. No sabes si ponerte de verano, de otoño o incluso a ratos disfrazada.
Nos hemos ventilado septiembre y me gusta. Octubre y noviembre son meses de preparación para el invierno y tengo que darte una buena noticia: he preparado una rutina muy simple, rápida y superfácil para las que queráis cuidaros esa cara bonita, pero no disponéis de más de 15 minutos al día.
Nos hemos ventilado septiembre, pero no sufras porque tienes preparado para ti o para quien quieras regalar, una SESIÓN CUIDADO OTOÑO.
Te puedo dar más detalles si te apetece saber, pero adelanto lo que haré:
1. Un diagnóstico de tu piel para saber qué debes y qué NO debes utilizar de cosmética.
2. Escucharte para saber qué plan es el que más se acerca a tus necesidades.
3. Ayudarte a crear una rutina muy rápida y fácil para empezar a cuidarte o ampliar lo que ya haces.
¿Te apetece? Contéstame a este correo o a mi número 641 96 04 85.
O si lo prefieres, puedes escribirme aquí https://www.yoga-facial.es/contacto/
Si en su momento hiciste algún curso o programa de yoga facial y no lo sigues porque no te acopla o por el motivo que sea, dímelo y ajustamos la sesión para que retomes los cuidados faciales, pero desde otro punto.
A veces pasa, no ponemos en marcha algo aprendido porque no nos encaja del todo.
Para eso estoy, para ayudarte.
Feliz de que me leas, feliz de poder ayudarte si lo necesitas.
Feliz final de septiembre.
Con cariño, tu entrenadora facial, Nieves.
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¡Menús faciales para esta temporada!
¡Menús faciales para esta temporada! Casi, casi, termina mi verano.
Hoy, me incorporo a medio gas a la normalidad, se terminaron las vacaciones pero, he de decir que no me viene nada mal. Me he tomado esta semana como vuelta a medias y la semana que viene estaré ya incorporada al 100%.
Estoy muy contenta de incorporarme y además contaros las novedades que tengo para esta temporada.
Antes del verano volví a estar en centro de estética, en camilla, cuidando pieles, que es lo que siempre hice. Y tomada ya la decisión, estaré dos días a la semana en el centro de bienestar, Sentir Natura, en Valencia.
Allí realizo tratamientos faciales principalmente. También en breve, corporal.
He preparado unos menús faciales dónde puedes ver los tratamientos con sus masajes y cada paso. Aplicando la cosmética adecuada para ti. ¡Menús faciales para esta temporada!
Los puedes ver aquí:
Las sesiones particulares y cursos de yoga facial siguen como hasta ahora.
Dedicaré tres días para yoga facial y dos a la cabina de estética.
Por lo que, si te apetece recordar, retomar, refrescar o recomendar las sesiones de yoga facial, aquí estoy también.
Me gusta que la vida me va llevando por el camino adecuado.
Cuando he necesitado parar, me lo ha permitido.
Si he necesitado formarme, encuentro la persona adecuada.
Estoy a gusto con mi trabajo pero quiero más, aparece la oportunidad.
Simplemente, gracias. Gracias a la vida y toda la gente que me acompaña y ayuda en el camino.
Sentir Natura es un centro de belleza muy especial para mí. Allí entré por primera vez hace muchos años, en un momento delicado de mi vida y todas las personas que trabajan allí me acogieron y ayudaron a pasar mi proceso.
Han estado conmigo en los momentos importantes desde aquel día y yo solo tengo palabras de agradecimiento para ellas.
Por eso, si tenía que volver a ejercer de esteticista, tenía que ser allí. Con ellas.
Nos vemos cuando quieras, tu entrenadora facial, Nieves.
- Published in Belleza
