🌕 Meditación facial: une belleza, calma y consciencia
El cuidado de tu rostro puede convertirse en un momento sagrado. Más allá de cremas y técnicas, está la forma en que te hablas, te miras y te mimas.
💛 ¿Has probado la meditación frente al espejo?
Una práctica poderosa para reconectar contigo y devolverle a tu rostro su luz natural.
Solo necesitas 5 minutos, un espejo y tu presencia.
Meditación facial: une belleza, calma y consciencia.
✨ Cómo practicar la meditación facial consciente:
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Siéntate frente al espejo, en calma. Respira profundamente.
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Observa tu rostro con cariño, sin juicio. Agradece todo lo que hace por ti.
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Aplica tu aceite o sérum favorito con suavidad.
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Masajea el rostro lentamente mientras respiras con atención.
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Puedes repetir una afirmación como: “Mi piel refleja mi paz interior”
Si la vuelta de vacaciones para ti, tiene más cargas que el resto del año y no vas a poder relajarte y cuidarte como te gustaría, puedes guardar este correo y practicar en octubre.
Es muy común, hay muchas familias que el mes de septiembre lo viven muy agotador.
Si es tu caso, quiero que sepas que puedes contar conmigo ahora o cuando lo necesites para, empezar a poner en práctica todo lo que tenga que ver con el cuidado de la piel y bienestar facial.
🎧 Te regalo una meditación guiada para acompañarte
He grabado un audio suave y relajante para que puedas practicar este momento contigo misma cuando lo necesites.
👉🏼 Pídemelo dejando un comentario aquí abajo o escríbeme aquí https://www.yoga-facial.es/contacto/.
Un placer, tu entrenadora facial, Nieves.
