¿Por qué duelen las piernas en verano y la sensación de piernas cansadas?
En verano, es común que las piernas duelan y se sientan cansadas debido a dos factores principales:
- El calor: Durante los meses de verano, las altas temperaturas pueden hacer que los vasos sanguíneos se dilaten, lo que dificulta que la sangre circule eficientemente de vuelta al corazón desde las piernas. Esto puede provocar una acumulación de sangre en las extremidades inferiores, causando hinchazón, pesadez y dolor.
- La falta de movimiento: En verano, es posible que pasemos más tiempo sentados o de pie, especialmente si estamos de vacaciones o en momentos de ocio. La falta de movimiento y la posición estática pueden hacer que la sangre se acumule en las piernas, lo que agrava aún más el problema circulatorio.
Para mejorar estos efectos y aliviar la sensación de piernas cansadas, es importante mantenerse hidratado, hacer ejercicio regularmente y elevar las piernas siempre que sea posible para favorecer el retorno venoso.
También puedes utilizar un producto en spray que puede ser de gran ayuda:
Adiós, piernas pesadas. Gracias a la potente sal de magnesio, el FRESH light legs refresca enseguida piernas, tobillos y pies cansados. Ya sea en casa o fuera, después de caminar, estar de pie o sentado mucho tiempo en el trabajo, este spray fresco, dulce y alimonado alivia enseguida las retenciones de agua y aporta más ligereza.
El FRESH Light legs es toda una “maravilla del bienestar”, pues ayuda a rebajar el estrés y reducir el cansancio y la fatiga, lo que a su vez contribuye a una mejor recuperación. La menta y el jengibre aportan frescor inmediato.
Los extractos de castaño de indias, hamamelis, rusco y ciprés apoyan la microcirculación, mejorando la circulación sanguínea. El alga roja reduce hinchazones e irritaciones cutáneas.
Recuerda que, si experimentas problemas de salud persistentes o dolor intenso en las piernas, es esencial consultar a un profesional de la salud para recibir una evaluación y un tratamiento adecuados.
El cuidado preventivo y mantener hábitos saludables es clave para disfrutar del verano sin molestias en las piernas. Yo uso el spray a diario, si lo necesitas solo tienes que decírmelo. ¡Espero que esta información te sea útil!
Un placer como siempre, tu entrenadora facial, Nieves de Luna.
