Primero tú: aprender a decir sí a lo que te hace bien

¿Cuántas veces al día dices “sí” cuando en realidad querías decir “no”? Primero tú.

¿Cuántas veces dejas para mañana lo que te gustaría hacer hoy… solo por falta de tiempo para ti?

Lo sé. Entre el trabajo, la casa, la familia, las tareas que no terminan nunca… muchas veces nos dejamos a nosotras mismas para el final de la lista. Pero hay algo que quiero recordarte hoy, algo que a veces se nos olvida:

Estar bien tú es el primer paso para que todo a tu alrededor también lo esté.

Poner nuestras prioridades en orden no significa dejar de cuidar a los demás. Significa aprender a cuidarnos también a nosotras. Porque si tú estás agotada, si no te das un respiro, si no te das tiempo… ¿cómo vas a tener energía para todo lo demás?

Y aquí entra algo muy importante: aprender a decir no.

Decir que no a planes que no te apetecen. A compromisos que te roban energía. A hacer cosas solo por quedar bien. Primero tú.

Y también: aprender a decir sí.

Sí a una tarde para ti. Sí a retomar ese hobby que tanto disfrutas. Sí a cuidarte, a mimarte, a darte espacio sin sentir culpa.

No tienes que hacerlo todo. No tienes que llegar a todo.

Lo que sí tienes que hacer es ponerte en primer lugar. Y no, eso no es egoísmo. Es amor propio.

Tú mereces tiempo para ti.

Mereces sentirte bien.

Mereces disfrutar, reír, descansar y hacer cosas que te llenen.

Así que hoy, quiero invitarte a esto:

Haz una lista. No de tareas. Una lista de cosas que te hacen sentir bien.

Y empieza, poco a poco, a decir más sí a ellas… y más no a todo lo que te aleje de tu bienestar.

Porque tú también eres prioridad.

Y cuando tú estás bien, todo fluye mejor.

Cuéntame si lo haces https://www.yoga-facial.es/contacto/

Con cariño, tu entrenadora facial, Nieves.