La acupresión facial es implementada para hallar la sensación de relajación y el bienestar de quien lo practica, mediante una técnica en la cual se ejerce presión sobre una zona del cuerpo, utilizando los dedos, los pulgares, las palmas y los codos.

Su historia se origina en el año 2500 A.C. en China y desde entonces ha formado parte de la medicina tradicional, aunque cada vez es más practicada en los estándares occidentales.

Vamos a centrarnos en la acupresión facial, cuyo objetivo es relajar el rostro. Al final os muestro un vídeo práctico.

Se comienza realizando un masaje facial estimulando los meridianos pertinentes, con el objetivo de solventar la situación de salud y, a su vez, logrando cambios estéticos, por ejemplo:

1. Favorecer la circulación de energía.
2. Aliviar la tensión facial.
3. Obtener brillo en la piel.
4. Ayudar a tonificar la piel.
5. Mejorar el acné y las líneas de expresión.

Pautas para realizar la acupresión facial:

1. Reserva 10 minutos para hacer la acupresión facial.
2. Al principio comienza con 1 o 2 puntos para tratar por día y así poder familiarizarte.
3. Respira profundamente y concentra toda tu atención en la presión que estás realizando en cada zona.
4. No te preocupes si al principio no tienes los dedos en el lugar exacto, debes tenerlos lo más cerca posible del punto que te señalo y empezar a estimular el flujo en esa zona, poco a poco verás que tus dedos de manera instintiva terminan exactamente en el punto.
5. Para presionar las zonas puedes usar sólo el dedo índice o la yema de varios dedos.
6. Procura no estirar ni tensar la piel cuando trabajes los puntos.
7. Toca de manera simultánea cada uno de los lados de la cara, ejerciendo una presión suave pero constante durante 10 segundos.
8. Puedes hacer 10 pequeños círculos mientras presionas el punto en dirección a las agujas del reloj, esto ayudará a liberar la energía estancada.

Si necesitas saber un poquito más, no dudéis en preguntarme.

Un abrazo, tu entrenadora de belleza,

Nieves